17 Anos

[Niltonbullet]

eae pessoal, treino e faço dieta a mais ou menos 1 ano, busco um dia competir em fisiculturismo, no brasil e talvez no exterior. estou em bulking controlado e ganhei 8 quilos nos ultimos dois meses.

meu treino nao tem padrões 100% definidos, o que me importa é a intensidade, suplemento com whey, omega 3, vitamina C, complexo b e um multivitaminico.

queria agradecer a todos pois utilizo muita informação daqui, principalmente ao André cujos post e topicos me ajudam muito!

https://www.4shared.com/file/210386094/739991eb/P290110_1148.html

https://www.4shared.com/file/210386540/c791e954/P290110_1146_01.html

https://www.4shared.com/file/210386541/b096d9c2/P290110_1146.html

editado com foto recente!

Editado Janeiro 29, 2010 às 15:02 por Niltonbullet

[split]

se é o que tu realmente quer, vá em frente, mas a estrada é longa e dificil, assim como qualquer outra.

[Eduardoo]

gostei das costas

[craw69]

Ta bem abaixo do peso ainda, pode socar bulk tranquilo ai, e 8kgs em 2 meses nao é um bulk exatamente controlado... Enfim, da pra ver que tem potencial mas vai ter que trabalhar muito se quiser chegar num nivel bom, principalmente competicao. Mas tirando a falta de massa, esta legal até para 17 anos.

Abracos

[marcelobra]

Dorsal loca mesmo.. da pra ganhar mais peso e volume ainda parceiro, mas é isso ai.. segue firme.. ta com shape legal

fã do Lee Priest? a corrente do super homem?, muito loca

Editado Janeiro 21, 2010 às 22:13 por marcelobra

[Magro.Boy]

essa corrente é mt loca msm

dorsal da hora cara

show

estrada é longa d+

tenha fé

pq nao ?

[Niltonbullet]

valeu ae galera! sou fã mesmo do Lee Priest, acho essa corrente muito loca mesmo!

[marcelobra]

Curiosidade, quanto voce mede e suas medidas?

[IgorR]

Cara, a caminhada é longa, cheia de obstáculos...Guarde as pedras do caminho que vc construirá seu castelo.

Se é isso o que vc quer vá em frente. Lute !

Abraços.

[Niltonbullet]

tenho 1,71, 34 biceps, 100 torax, 71,5 quilos!

[Danilo Z]

Muito bom,tem shape e massa bons pra idade,vai fundo kra q vc consegue sim,basta querer e não desisitir.

[Niltonbullet]

valeu pelo apoio galera!

[Horyu]

Ae man, corre atras mesmo, tbm treino pra competir um dia. Gogo ser Mr. Olympia aew ;D

[juniorghia]

Iae brother , a estrada e longa lembrei de mim mesmo , comecei com 16 anos e 47 kg .

Não liga para o que os outro vão dizer corre atras , dedicação que vc consegui .

Fato : fui o primeiro estrangeiro a disputar um campeonAto de fisiculturismo na região de nagano japan e o terceiro estrangeiro ( se não me engano ) a se tornar BB profissional aki no japan JBBF .

Corre atras que os frutos aparecem .

Forca e não desiste nunca ..

[filipelb]

boa , ta com uma definição boa já!

Mas tá na hora de mandar um bulk violentão mesmo.

boa sorte aí

[Niltonbullet]

updatiei as fotos!

[Fox]

Legal cara, gostei do seu shape. Claro que tem muito que crescer ainda, mas para um bom shape seu corpo tá 10!

[Niltonbullet]

continuo em bulking, perdi um pouco minha definição mas ganhei um bom peso.

https://www.4shared.com/file/234196911/2397f36/DSC04526.html

https://www.4shared.com/file/234196327/cde00c16/DSC04514.html

https://www.4shared.com/file/234196746/ebb433da/DSC04518.html?dirPwdVerified=aa0cbbd0

https://dc177.4shared.com/img/234194151/c24f2301/DSC04527.JPG?sizeM=7

Editado Março 4, 2010 às 15:14 por Niltonbullet

[lieG]

cuequinha vermelha é luxo.

agahahaha

parabéns, segue a luta.

;]

go, go comer!

[Janinha]

Até q enfim foto das perninhas tb.

Gostei do shape. Bora crescer futuro fisiculturista.

[zedomeldoceuhnnnn]

parabens pelos resultados, agora é seguir firme

ja que vc ker ser fisiculturista, vou te dar uma dica

nessa foto

https://www.4shared.com/file/210386540/c791e954/P290110_1146_01.html

vc ta encolhendo dimais seu braço, tenta mostrar o braço em um angulo de 90graus, na altura do ombro.

Editado Março 6, 2010 às 12:09 por zedomeldoceuhnnnn

[Niltonbullet]

valeu valeu pelas dicas, eu ainda treino posar, acho meio complicado posar perfeitamente em fotos, muito mais fácil em vídeo. vou tentar aprimorar e postar mais fotos, abraço

[carbono]

Parabens aew kra , nunca desista do seu sonho de ser fisioculturista , acredite sempre, suas medidas sao iguais as minhas , vc mais peito , eu mais braço . Esteja sempre motivado

Editado Março 6, 2010 às 20:50 por carbono

[H4CK3R_PQD]

As costas estão bem legais mesmo..

Segue firme ae brother!