cotozin - 1º blast - Testo (Enan) + Boldenona

[fazinho0 31]

Top, brother!!! Legal você por aqui. Também te acompanharei com toda certeza. Vamo!!!

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Estamos aí!

O bom é que nossa estatura é nosso peso são próximos e pelo período de início do ciclo e o tempo total!

Vai dá pra ter uma base!

É Noizzz

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[cotozin 949]

Saldo balança: 2.1 kgs

Efeitos: vascularizacao, densidade muscular, ganhos com qualidade. Tô conseguindo manter o bf estável.

Colaterais: impaciência as vezes. Retenção: percebi que aparece nos dias que não consigo ingerir a quantidade estabelecida de água. Vou me policiar mais. Algumas espinhas no spot do vasto direito, nada demais, mas vou dar um tempo.

Ainda não melhorou a força.

Gosto de bulkar, melhora o convívio social.

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[Stein 5947]

mantém a ingestão de agua alta...

[cotozin 949]

2 horas atrás, Stein disse:

mantém a ingestão de agua alta...

Grande Stein!
Já estou me policiando..


saldo na balança: +2.9 kgs

treino: saindo esgotado deles, praticamente sem dias off. Há 2 semanas treinando todos os dias, a recuperação + distribuição de treino está permitindo isso.

dieta: tudo dentro dos conformes, está clean bulk mesmo. Peso subindo aos poucos. Meu gasto calórico está alto, provavelmente pela intensidade e frequência dos treinos.

bold: comentei com o Stein sobre isso, estou meio com receio dessa bold da MP. De fato, bold demora pra bater, mas estou com o pé atrás. A fome está realmente alta e não me sinto pesado mesmo depois de grandes refeições, mas não sei o quanto é da bold e o quanto é dessa rotina pesada de treino. De qualquer forma, já vai entrar o da BD.

Enfim, vamos q vamos!

[Mmarin86 17]

Em 24/08/2016 at 15:04, cotozin disse:

Fala, galera!
Vou relatar aqui meu primeiro blast e, em paralelo, vou utilizar também como um diário: acho interessante como forma motivacional e de controle.
Sugestões são bem-vindas!
Stein está me acompanhando.
Com o tempo posto algumas fotos pontuais (tenho algumas tatuagens, vou prezar pela identidade - não que eu ligue muito - mas acho mais prudente)

Dados pessoais:
Alt:1,74m
Peso: ~75 kgs (preciso atualizar o peso, creio que eu esteja com mais)
Bf: ~12%
experiências com AEs: oxandrolona; enantato + oxandrolona;

Protocolo "programado":
Objetivo: ganho de MM (menor retenção possível, tentando segurar o BF)
Blast (iniciado 22/08)
Testo
1-6: 500 mg enantato de testosterona
7-12: 750 mg enantato de testosterona

Bold
1-4: 500mg undecanoato de boldenona

5-8: 750mg undecanoato de boldenona
9-12: 1gr undecanoato de boldenona

IA
anastrozol 0,5mg dsdn, ajustado no feeling e exame


Cruise
15/19(XX) - 250mg enantato de testosterona

exames: pretendo fazer pelo menos 02 durante esse período.
marca das drogas: MP e BD
spots e freq. de aplicação: seg, quarta e sexta; glúteos, deltoides e vasto.

Dieta (apenas um overview)
água: 4-5 litros/dia
clean bulk (macros aproximados, sinceramente não calculei a dieta nova e nem vou: ~300g carbo, ~100g gord, ~250g prot) - casa dos ~3200 kcal.
alimentos utilizados:
carbos: batata doce, arroz, banana, aveia, pão integral (apenas pra facilitar uma ref específica) e tapioca.
gordura: castanhas, pasta de amendoim, paçoca (rsrs) e queijo branco.
proteínas: ovos, frango, patinho e whey.

Suplementação
Creatina
Whey (ajudar nas ref. rápidas)
Multivitaminico
Pré-treino (apenas um dia ou outro)

Treino (apenas um overview)
Saindo de um ABC2x com foco em compostos para ABCD sequencial.
A - quadríceps/bíceps

B - peito/ombro/tríceps

C- costas/femoral/bíceps

D- ombro/tríceps

Acho que é isso!
Vamo que vamo!!

 

acompanhando e copiando

[Patrick Silva 24]

Acompanhando aqui mano, meu 2 contato com ae's será justamente com enant + bold por ser mais fácil o controle do bf (tenho tendência a ganhar gordura) e melhora da qualidade muscular que tanto falam, se possível relata sobre os colaterais psicológicos se houverem e tal e em relação a retenção hídrica.

[cotozin 949]

3 horas atrás, Patrick Silva disse:

Acompanhando aqui mano, meu 2 contato com ae's será justamente com enant + bold por ser mais fácil o controle do bf (tenho tendência a ganhar gordura) e melhora da qualidade muscular que tanto falam, se possível relata sobre os colaterais psicológicos se houverem e tal e em relação a retenção hídrica.

Fala, lek!

Então: sobre os colaterais psicológicos, posso te dizer que está bem controlado, até então. Como citei: alguma impaciência um dia ou outro, mas controlável. Também não posso afirmar que é colateral do AEs, porque, apesar de tranquilo, as vezes sou impaciente com "coisas chatas". Isso é meu histórico.

E a respeito da retenção: beba muita água e use o IA. Tá tranquila também.

[cotozin 949]

Saldo na balança: +3.5 kgs

Resultados: Ontem "sofri" pra dormir. Não sei se tem relação com algum colateral, mas enfim. Fiquei enrolando na cama e acabei dormindo apenas 5:00. E não mudou NADA na minha intensidade/força/etc no treino. Treinei pesado. Acho que a bold começou a bater.

PS: Libido tá FODA! Hahaha.

[fazinho0 31]

Saldo na balança: +3.5 kgs [emoji185]

Resultados: Ontem "sofri" pra dormir. Não sei se tem relação com algum colateral, mas enfim. Fiquei enrolando na cama e acabei dormindo apenas 5:00. E não mudou NADA na minha intensidade/força/etc no treino. Treinei pesado. Acho que a bold começou a bater.

PS: Libido tá FODA! Hahaha.

Isso aí Man!

Peguei uma gripe, zero ganhos de peso! :/

A Bold ainda não tá batendo, fechei a segunda semana!

Vamos ver se na próxima vai!

Segue firme!

[emoji1420][emoji95]

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[cotozin 949]

Isso aí Man!

Peguei uma gripe, zero ganhos de peso! :/

A Bold ainda não tá batendo, fechei a segunda semana!

Vamos ver se na próxima vai!

Segue firme!

[emoji1420][emoji95]

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Boaaaa, fazinho!

Dei uma olhada naquele plotador de AEs graphs, a bold demora pra empilhar mesmo. Por isso que protocolo com ela é de pelo menos 12 weeks.

Hoje vai rolar treino, logo menos atualizo saldo na balança.

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