Desculpa intrometer-me no seu diário desse modo, mas percebi que seu nome näo é mais verdinho... É isso mesmo?

16 horas atrás, Torf disse:

Desculpa intrometer-me no seu diário desse modo, mas percebi que seu nome näo é mais verdinho... É isso mesmo?

sim, voltei a colaborador....

é melhor, vou ter mais tempo para meus alunos, e menos preocupações com organização e repreensão a usuários..

sigo postando normalmente..

nada mudou..

Stein!

Fez algum exame por esses tempos? Ou pretende fazer mais pra frente?

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

pretendo fazer, provável que antes da entrada da tremb.

mais passo bom tempo sem fazer exames..

e as fotos ?

treino de ontem

6 x agacho na guiada

5 x leg 45

6 x extensora ( rest pause + drop na ultima )

panturrilha

5 x rosca na polia com corda pegada martelo.

5 X rosca unilateral na polia

2 minutos atrás, Vtrinform disse:

e as fotos ?

talvez no inicio da tremb..

seus curiosos...

Não vi se já falou,  mas quais produtos ira usar e qual estratégia de IA? Vi que o HCG não é um deles

Editado 30/08/2016 às 14:01 08/30, 2016 por HEAVY DUCCI

5 horas atrás, HEAVY DUCCI disse:

s quais produtos ira usar e qual estratégia de IA?

letrozol.

5 horas atrás, HEAVY DUCCI disse:

Vi que o HCG não é um deles

não, nunca usei HCG e por enquanto sem a menor intenção de usar um dia...

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obrigado a todos que estão acompanhando, ( no calor do relato esqueci de agradecer a vários... kkkkk.. )

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hoje mulher bagunçou minha dieta, fez risoto, mais como usou bastante carne e eu gosto muito tudo bem.

kkkkk

comi meio quilo as 11 e mais meio quilo as 15..

hoje treino de peito, 1 pra delt anterior, 1 para triceps.

aplicação nos deltoides anteriores..

1 ml pra cada...

boa estrutura de ciclo segue firme ai mano,to acompanhando

sem tempo, garganta fechada, resfriado...

ta foda...

negócio é esperar o calor estabilizar e ir apenas mantendo, eu que tenho rinite sei, inverno não adianta querer da todo o gás se n fode 

inverno com varios dias com temperatura negativa passei de boa, agora deu isso..

mais tá de leve, ate o fim de semana deve estar bem..

Você acha que tem a ver com o início do ciclo?

Pergunto porque percebo isso em mim. Começo um ciclo e a imunidade baixa um pouco, depois estabiliza.

21 horas atrás, Corleone disse:

Você acha que tem a ver com o início do ciclo?

não de modo algum...

foi falha minha, culpa exclusivamente minha mesmo..

fui de casa até o trabalho de chinelo marcando 7 graus, passei no ribeirão do lado de casa e inventei de lavar os pés..

tinha saido da cama fazia nem 10 minutos...

resultado foi este, atacou a garganta, cujo a qual sou bem sensível ..

mais já melhorei uns 80% pelo menos..

garganta 100%

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semana que vem renovação do protocolo.

aplicação de ontem nos delts mediais, usei MCT pra ajudar a bater os ML's que pretendia usar no dia...

ontem treinei delts e tríceps..

desenvolvimento pela frente ( pirâmide crescente )

elevação lateral sentado

elevação lateral na polia baixa ( sem descanso )

elevação anterior na polia ( rest pause )

tríceps polia alta com as costas apoiadas

tríceps francês na polia

tríceps unilateral na polia ( sem descanso )

O protocolo já mudou?

pessoal sem tempo nenhum pra nada..

acho que vou ter que pedir pra trancar o diário....

1 minuto atrás, Stein disse:

pessoal sem tempo nenhum pra nada..

acho que vou ter que pedir pra trancar o diário....

Treta detected.

E deixa de mimimi.

Segue o ritmo.

1 hora atrás, Fefe disse:

Treta detected.

E deixa de mimimi.

Segue o ritmo.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

não, to sem tempo mesmo....