De: [Duvida] Após Treinamento Com Pesos

[CaniBala 28]

Cara ja vi aqui no forum que se deve tomar depois, mas na epoca falava de aerobicos pos treino, coisa de 20/30m no maximo, agora para vc que vai fazer um mais pesado coisa de 1hr ai ja nao sei, pela logica seria apos o treino ja que 1hr depois o whey+malto ja nao teria seu efeito pos treino.

Abraços