Powerguidogh 8 Postado Julho 28, 2016 às 01:42 Compartilhar Postado Julho 28, 2016 às 01:42 Fala galera, sou novo no site, e to precisando de tirar minhas ultimas duvidas depois de um tempo de estudo. Malho a 9 anos e nunca utilizei nenhum tipo de Aes. Nó maximo clembuterol 1x para secar que não tive muito resultado. Em fim, decidi utilizar os Aes mas tenho duvidas se esta da forma correta a utilização ou o que eu poderia fazer para melhorar. Objetivo Ganho de massa musculhar, pouca coisa, e definição. Idade: 28 anos Altura: 1.96 Peso: 97kg BF:22% - Sei que esta alto, mas ta dificil baixar mais que isso. Ciclo 8 - Semanas Seg - 1ml Stano + 1ml Maestron Qua - 1ml Stano + 1ml Enatato Sex - 1ml Stano + 1 ml Maestron ( e ir alternando a cada semana) Dieta. 8h - Coalhada Light + Aveia OU 2 ovos cozidos, pao integral e creme de ricota 11h - Fruta + 8 Castanhas 13h - 200g de Frango + Salada crua + 100g de salada cozida 16h - Pão integral com 100g de Atum ou Frango 19h - Fatia de Pao integral ou torrada com Geleia 20 as 21:30 - Treino com 20 a 30 min de aerobico depois. 21:30 - 200g de Carne vermelha + salada crua + 1 colher de arroz integral ou macarrão Suplementação Complexo Vitaminico Whey Isolado Optmum Glutamina Vitamina C Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
John Reaper 658 Postado Julho 28, 2016 às 01:57 Compartilhar Postado Julho 28, 2016 às 01:57 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Powerguidogh 8 Postado Julho 28, 2016 às 02:00 Autor Compartilhar Postado Julho 28, 2016 às 02:00 (editado) Sou novo aqui,... esse alvo e que ta tudo certo, ou que ta tudo errado? kkkkkkkkkkk Editado Julho 28, 2016 às 02:01 por HaciusVi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
John Reaper 658 Postado Julho 28, 2016 às 02:05 Compartilhar Postado Julho 28, 2016 às 02:05 Eh pra galera acerta as pedras... Po mano, sem ser chato nem nada.. vc tem q passar um bom tempo lendo a área de esteróides.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Powerguidogh 8 Postado Julho 28, 2016 às 02:14 Autor Compartilhar Postado Julho 28, 2016 às 02:14 Nada, to aqui para isso mesmo!!! Acha que ta ruim esse ciclo então? Vou estudar mais então. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
John Reaper 658 Postado Julho 28, 2016 às 02:20 Compartilhar Postado Julho 28, 2016 às 02:20 4 minutes ago, HaciusVi said: Nada, to aqui para isso mesmo!!! Acha que ta ruim esse ciclo então? Vou estudar mais então. Sim! tem muitos tópicos de avaliação de ciclo de iniciantes, perfis de drogas... Da pra pegar bastante conhecimento lá mano... Boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anderson.oli 0 Postado Julho 28, 2016 às 02:59 Compartilhar Postado Julho 28, 2016 às 02:59 BF:22% - Sei que esta alto, mas ta dificil baixar mais que isso ?????????????????????????????????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Powerguidogh 8 Postado Julho 28, 2016 às 03:01 Autor Compartilhar Postado Julho 28, 2016 às 03:01 1 minuto atrás, anderson.oli disse: BF:22% - Sei que esta alto, mas ta dificil baixar mais que isso ?????????????????????????????????? EU tava com 28% - Consegui chegar a 18% com sacrificio, voltou para 22% depois q mudei a deieta, e n ta baixando nem fodendo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anderson.oli 0 Postado Julho 28, 2016 às 03:05 Compartilhar Postado Julho 28, 2016 às 03:05 Agora, HaciusVi disse: EU tava com 28% - Consegui chegar a 18% com sacrificio, voltou para 22% depois q mudei a deieta, e n ta baixando nem fodendo! antes de pensar em anabolizante melhor pensa em alimentação,em vez de ir nos tópicos de avaliacao de ciclo vai em nutricao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Powerguidogh 8 Postado Julho 28, 2016 às 03:07 Autor Compartilhar Postado Julho 28, 2016 às 03:07 2 minutos atrás, anderson.oli disse: antes de pensar em anabolizante melhor pensa em alimentação,em vez de ir nos tópicos de avaliacao de ciclo vai em nutricao Massa, e o conselho que estão me deando vou tentar reduzir ate 15% para começar a pensar em ciclar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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