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quantos dias na semana vc treina?


Braco40cm

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41 minutos atrás, lucasf21 disse:

Glúteo no cabo 5x10

glúteo na caneleira 5x10

abdutora 3x10

 

gosto de treinar só glúteo

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ótimo tópico esse, bem informativo.

 

Qual é seu coach? é mto caro?

ps. quando frequentava academia tinha um maluco que fazia 4 apoios e glúteo no cabo tsd, a divisão era (costa e glúteos, peito e glúteos e por fim membros inferiores) kkkkkkkkkk

 

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Em 26/07/2016 at 12:30, lucasf21 disse:

Glúteo no cabo 5x10

glúteo na caneleira 5x10

abdutora 3x10

 

gosto de treinar só glúteo

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ótimo tópico esse, bem informativo.

 

 

Você é o bright13?

___

 

Treino 6x

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