[Falta de Pesquisa]Qual o "melhor" treino para se iniciar no Powerlift?

[Stron 0]

Olá , andei pesquisando bastante para iniciar no powerlift e me deparei com a seguinte situação.

Alguns falam que o 5x5 é o superior para força mas que não é o melhor para powerlift.

Alguns falam sobre o PowerliftToWin é bom, mas que não é o melhor também , treinar os 3 lift no mesmo dia e tlz...

Poucos falam sobre o 5/3/1 , eu , como iniciante imagino que o 5/3/1 seja um treino para atletas avançados com cargas altas .

 

Para vocês , qual é o melhor treino para se iniciar no powerlift?Com um objetivo de bem no futuro , competir .

[Pedro Luftwaffe 247]

5x5

[ZOOM 399]

Você só saberá testando.

 

Se ambos forem eficientes, você escolhe o que mais o agradar.

 

SL5x5 é um ótimo protocolo de treino.

[rjHenrique 350]

como os membros acima falaram, sl 5x5, ou fb , 3 vezes na semana,  vai de sua escolha boa noite faça o que voce se sente melhor

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.