Estou pensando em trocar de treino, atualmente faço ABC 1X semana, penso em fazer FULL BODY. Selecionei exercícios que consigo fazer com os equipamentos que eu tenho. Será que vale a pena trocar o treino? Sugestões e críticas são bem vindas. Abaixo estão descritos os treinos. Idade: 32 Anos Altura: 1,83 Cm Peso: 86Kg BF: em torno de 20% Objetivo do treino: Hipertrofia   ABC 1X SEMANA:  SEGUNDA FEIRA -  TREINO A 4 X 4-6 - SUPINO RETO (BARRA)