MBD - A volta dos que quase foram

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

10 horas atrás, MBD disse:

braço é meu ponto mais fraco (mais que os outros, ô tristeza...).

Me identifiquei KKKKKKK

 

10 horas atrás, MBD disse:

O bom é que começo a semana amanhã treinando perna posterior, indo na contramão do treino de peito de segunda.

Somos dois!

 

10 horas atrás, MBD disse:

sol de 32 graus

Aqui em Hellcife tá esse nipe Também.

[MBD 9428]

5 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Me identifiquei KKKKKKK

 

 

Identificou nada. Vejo teus stories no IG, safado... quer mentir pra mentiroso? Ta longe de ser ponto fraco isso aí, pilantra!

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

6 minutos atrás, MBD disse:

 

Identificou nada. Vejo teus stories no IG, safado... quer mentir pra mentiroso? Ta longe de ser ponto fraco isso aí, pilantra!

Frescura Marcelo! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Tu vê meus storys? 👀

Add lá pô e manda direct se eu não conhecer na foto eu não add KKKKKKKK

[MBD 9428]

53 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Frescura Marcelo! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Tu vê meus storys? 👀

Add lá pô e manda direct se eu não conhecer na foto eu não add KKKKKKKK

 

Eu te sigo, mas você não me segue de volta. É bem assim mesmo.... Deixa pra lá. #xatiado

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

2 horas atrás, MBD disse:

 

Eu te sigo, mas você não me segue de volta. É bem assim mesmo.... Deixa pra lá. #xatiado

Mentira do krai Marcelo! É sério mano? Pô me manda o Direct.

[MBD 9428]

Update:

Ontem rolou treino de pernas com foco em posterior conforme programado. Academia estava S O C A D A de gente, então foi meio foda. Fila em tudo, tive que improvisar e trocar a ordem dos exercícios, o que eu não gosto muito de fazer (sou bem metódico). Acabou que dei uma encurtada no treino e ficou com 45 min só, mas bem trabalhados.

Aproveitei que era "cedo" e fui fazer cardio na rua, 30 min caminhada moderada. #opaitaon

 

Estava bem cansado e dormi até mais tarde. Hoje tem treino de mamilos, sempre polêmicos peito e 30 min de cardio após.

 

Abs

[projetohuck2 3924]

7 minutos atrás, MBD disse:

Update:

Ontem rolou treino de pernas com foco em posterior conforme programado. Academia estava S O C A D A de gente, então foi meio foda. Fila em tudo, tive que improvisar e trocar a ordem dos exercícios, o que eu não gosto muito de fazer (sou bem metódico). Acabou que dei uma encurtada no treino e ficou com 45 min só, mas bem trabalhados.

Aproveitei que era "cedo" e fui fazer cardio na rua, 30 min caminhada moderada. #opaitaon

 

Estava bem cansado e dormi até mais tarde. Hoje tem treino de mamilos, sempre polêmicos peito e 30 min de cardio após.

 

Abs

Tá foda, academia tá no mesmo naipe,

fui treinar perna ontem no dia mundial do peito achando que ia da bom...

fiquei 30 minutos para conseguir usar leg-press kkk, e calor infernal, fui de blusa cinza saiu preta.

 

Editado Janeiro 12, 2021 às 13:10 por projetohuck2

[Richard Thomas 3814]

20 minutos atrás, MBD disse:

mamilos, sempre polêmicos

kkkkkkkkkkkkkk feellaaaa rachei kkkkk

20 minutos atrás, MBD disse:

#opaitaon

segura o menino kkkkk ta voando

13 minutos atrás, projetohuck2 disse:

fui treinar perna ontem no dia mundial do peito achando que ia da bom...

cara, pelo menos aqui no meu role, duas coisas que aprendi.....treinar peito e/ou perna na segunda é roubada......os caras começam a semana na teta e as mina na perna, geralmente da b.o.

[MBD 9428]

2 minutos atrás, Richard Thomas disse:

cara, pelo menos aqui no meu role, duas coisas que aprendi.....treinar peito e/ou perna na segunda é roubada......os caras começam a semana na teta e as mina na perna, geralmente da b.o.

 

Pois é Barba, foda viu. Achei que ia dar bom, o jeito é começar com costas mesmo. Pensei em jogar perna segunda e quinta pra não ficar tão quebrado no fds, mas não sei se vai dar. Vou ter que bolar outra divisão, acho.

[lorenzo_EP 9223]

3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

cara, pelo menos aqui no meu role, duas coisas que aprendi.....treinar peito e/ou perna na segunda é roubada......os caras começam a semana na teta e as mina na perna, geralmente da b.o.

 

Por isso começo a semana com ombros!

 

39° e sensação de 43°, ontem, na hora que saí pra treinar. (e vou caminhando, 1km de ida, e outro de volta)