MBD - A volta dos que quase foram

[MBD 9428]

Update:

Quinta-feira não treinei, tive um compromisso da família que atrasou tudo.

 

Sexta-feira treinei bis + tris com um camarada da academia e foi foda. Intensidade e cargas altas, resultado: ainda estou com fortes DMTs.

Sábado não treinei, apenas cardio.

Domingo treinei ombros na academia do prédio pois a gym não está abrindo aos domingos. Treino rendeu bem.

Hoje pretendo treinar peito, mas tenho muita coisa do trabalho e pode ser que eu vá até altas horas trabalhando, veremos.

 

Abs

[MBD 9428]

Update:

Trabalhei até tarde mas consegui ir treinar. Treinei tetas, treino foi bom. Fiz pouco volume (18 séries) mas com boa intensidade já. Força está ali, o condicionamento é que tá meio precário ainda. Mas vai melhorar.

 

Hoje vou treinar costas.

 

Protocolo segue: 50mg Tren Hexa + 50mg Tren Ace + 100mg Testo Enan + 75mg Testo Dura + 60mg Nandro Deca. Era pra ser DSDN mas to fazendo 3x na semana. As vezes esqueço um dia, faço no outro e etc. Vida que segue.

 

Abs

[Richard Thomas 3814]

Agora, MBD disse:

Força está ali, o condicionamento é que tá meio precário ainda. Mas vai melhorar.

ce eh bichao man....logo ta a milhao novamente....vamo que vamo meu bom ?

[somedieyoung_ 3006]

sempre de olho aqui Marcelo,

 

tem algum motivo específico para estar usando mais de um éster de testo e trembo ? sei que costuma aplicar DSDN e isso não interfere muito em relação aos esteres mas fiquei com essa curiosidade.

[MBD 9428]

17 minutos atrás, Richard Thomas disse:

ce eh bichao man....logo ta a milhao novamente....vamo que vamo meu bom ?

 

É nóis barbassauro, de olho no seu retorno hein. Não vai quebrar as máquinas da academia...

 

16 minutos atrás, yCARE- disse:

tem algum motivo específico para estar usando mais de um éster de testo e trembo ? sei que costuma aplicar DSDN e isso não interfere muito em relação aos esteres mas fiquei com essa curiosidade.

 

Sim, promoção e curiosidade. Nunca havia usado Hexa tren e peguei num preço bom, e como tenho bastante ace e já estou acostumado, to misturando meio a meio. A testo a mesma coisa. Eu só costumo usar Enan, mas gostei dessa Dura da Lander. Tava com um vial aqui parado aí to misturando.

[Richard Thomas 3814]

Agora, MBD disse:

É nóis barbassauro, de olho no seu retorno hein. Não vai quebrar as máquinas da academia...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

xiiiii, vai demorar pra eu treinar igual doente antes kkkk, mas tmj man ?

[MBD 9428]

28 minutos atrás, Richard Thomas disse:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

xiiiii, vai demorar pra eu treinar igual doente antes kkkk, mas tmj man ?

 

Aham, sei... Não dou 30 dias pra estar assustando a dona lourdes geral na academia.

[Willian B. 920]

2 horas atrás, MBD disse:

As vezes esqueço um dia, faço no outro e etc.

Depois eu quem sou o vagabundo

[MBD 9428]

Update:

Ontem treinei costas, treino foi muito bom. Durou pouco menos de 1 hora, mas consegui colocar intensidade alta e um volume bem alto.

 

Saí da academia quebrado, hoje pra levantar da cama foi uma lástima. Costas toda travada já, pescoço dolorido, enfim, sinal de um treino bom.

 

Hoje vou treinar pernas.

Abs

[MBD 9428]

Update:

Conforme previsto, quarta-feira treinei pernas. Treino foi bom, já coloquei mais volume e consegui manter uma intensidade alta. Fiquei com DMT até sábado.

Quinta-feira foi feriado e a academia abriu em horário reduzido, e não conseguir chegar a tempo de pega-la aberta. Só fiz cardio 30 min caminhada. Porém, o quiropraxista trabalhou normalmente e fui lá botar tudo no lugar. Estava com uma DMT SINISTRA nas costas do treino de terça. Soltou tudo e fiquei zero bala.

 

Sexta-feira treinei braços, treino foi bom. Coloquei bastante volume e intensidade, esse pump pós pandemia tem me deixado bem feliz. 

Sábado treinei ombros, treino também bem intenso e volumoso na medida do possível. Aumentando conforme vou ganhando confiança. Estou com uma leve tendinite no tendão do bíceps esquerdo, que piora depois do treino de ombros devido à contração direta que o delt causa nele. Ontem soltei um pouco em casa e hoje estou um pouco melhor.

A noite vou treinar peito.

Abs