MBD - A volta dos que quase foram

[Visitante]

Em 09/08/2019 em 16:03, MBD disse:

 

Eu usei um BOM tempo, parei, e agora uso às vezes, quando to muito cansado ou quero fazer um treino mais volumoso ou mais intenso. 40mg já sinto bastante diferença, principalmente no desempenho do treino e na recuperação após.

Acho que é o único protocolo sem testo válido pra naturais, oxan. Ela vai inibir o eixo sim, mas não chega a zerar. Algo entre 40 a 60mg já trazem bastante resultado se todo o resto estiver sendo feito de maneira correta, sem erros.

 

Cara, eu estava pensando em perguntar isso esses dias aqui no forum...

 

Em uma situacao hipotetica, qual seria o maior tempo q daria p ficar ON oxan em low dose sem foder mt com o corpo no geral? Penso nisso pois no triathlon o ritmo de treinos eh absurdo, fico imaginando q uma dose entre 30-40mg por dia durante alguns meses trariam uns beneficios picas pra quem treina insanamente.

 

Ainda n to nesse nivel, mas se eu dissesse q nunca pensei nessa possibilidade estaria mentindo, rs

[MBD 9427]

4 minutos atrás, pxneto disse:

Em uma situacao hipotetica, qual seria o maior tempo q daria p ficar ON oxan em low dose sem foder mt com o corpo no geral? Penso nisso pois no triathlon o ritmo de treinos eh absurdo, fico imaginando q uma dose entre 30-40mg por dia durante alguns meses trariam uns beneficios picas pra quem treina insanamente.

 

Ainda n to nesse nivel, mas se eu dissesse q nunca pensei nessa possibilidade estaria mentindo, rs

 

Depende dos cuidados que você tem no geral com alimentação e uso de outras substâncias que podem concorrer no fígado.
Se você é um cara regrado, dá pra usar por muitos meses sem problemas.

[MBD 9427]

Update:

Correria absurda de trabalho, muita cosia atrasada sendo colocada em dia, infinitos deadlines e o pau torando 24hs. Tá foda.

Esqueci de relatar aqui, segunda-feira treinei costas e bíceps, treino foi bom. Segurei as cargas mas aumentei o volume, fiz 30 min de cardio também.

Ontem treinei legs e fiz 30 min de cardio também. Menos carga, mais controle e cadência, mais volume.

 

Hoje vou treinar peito ombro e tríceps e farei cardio também.

Abs.

[Adriano BJJ 770]

3 minutos atrás, MBD disse:

Update:

Correria absurda de trabalho, muita cosia atrasada sendo colocada em dia, infinitos deadlines e o pau torando 24hs. Tá foda.

Esqueci de relatar aqui, segunda-feira treinei costas e bíceps, treino foi bom. Segurei as cargas mas aumentei o volume, fiz 30 min de cardio também.

Ontem treinei legs e fiz 30 min de cardio também. Menos carga, mais controle e cadência, mais volume.

 

Hoje vou treinar peito ombro e tríceps e farei cardio também.

Abs.

Tem dias que é foda conciliar tudo né irmão ??? Não deixa de relatar, acompanhandoooooo !!!

[MBD 9427]

9 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Tem dias que é foda conciliar tudo né irmão ??? Não deixa de relatar, acompanhandoooooo !!!

Sabe o porque dessa treta toda? Nas últimas férias, eu assinei 20 dias, porém só tirei efetivamente 14.

Tinha muita coisa pra fazer aí acabei trabalhando a primeira semana.
Como tinha esses 7 dias pra tirar pendentes, eu comprei uma viagem de 5 dias só pra dar um relax, esse final de mês.

Porém esse mês vencem vários prazos de N projetos que estou trabalhando, e com isso estou tendo que trabalhar o dobro e me virando em 5 pra dar tempo de fazer tudo (ou quase tudo) até terça, pois eu viajo na quarta feira.
Logo, si lasquei meu consgrado kkkkk

[Adriano BJJ 770]

2 minutos atrás, MBD disse:

Sabe o porque dessa treta toda? Nas últimas férias, eu assinei 20 dias, porém só tirei efetivamente 14.

Tinha muita coisa pra fazer aí acabei trabalhando a primeira semana.
Como tinha esses 7 dias pra tirar pendentes, eu comprei uma viagem de 5 dias só pra dar um relax, esse final de mês.

Porém esse mês vencem vários prazos de N projetos que estou trabalhando, e com isso estou tendo que trabalhar o dobro e me virando em 5 pra dar tempo de fazer tudo (ou quase tudo) até terça, pois eu viajo na quarta feira.
Logo, si lasquei meu consgrado kkkkk

Explicado. Sempre tiro uns 10 dias em Janeiro (por ser mais safe), porém, os últimos 2 anos, os 15 dias que antecederam foram alucinantes, trabalhando até 20:00/ 21:00 direto pra deixar tudo redondo. Faz parte, tem que focar a partir de terça, aí as coisas vão fluir mais fácil.

[Fefe 5779]

39 minutos atrás, MBD disse:

Correria absurda de trabalho, muita cosia atrasada sendo colocada em dia, infinitos deadlines e o pau torando 24hs. Tá foda.

Não se sinta só, pq comigo acho que pode elevar ao quadrado.

É a foda que ninguém deseja.

[MBD 9427]

4 horas atrás, Fefe disse:

Não se sinta só, pq comigo acho que pode elevar ao quadrado.

É a foda que ninguém deseja.

 

Exatamente... Mas seguimos na luta!

[MBD 9427]

Update:

Ontem treinei push, treino foi bom. Foquei menos em carga e mais em cadência e controle, saio mais quebrado do treino do que quando uso cargas maiores, pois o tempo de tensão aumenta bastante.

Fiz cardio também.

Hoje não vou treinar porque não vai dar tempo provavelmente, tenho reunião e sabe-se lá até que horas vai.

 

Abs.

[MBD 9427]

Update:

A correria pré "folga" está tão grande que esqueci completamente de atualizar aqui.

 

Sexta-feira: Costas e bíceps + cardio, tudo nos conformes.

Sábado: OFF,

Domingo: 70 min de cardio + treino de pernas, tudo ok!

Segunda: Treino de peito ombros e tríceps com umas séries extras de tríceps e ombro além do programado, e 30 min de cardio.

Hoje: Vou treinar costas e bíceps + cardio e amanhã cedo viajo.

 

Vou ficar 5 dias OFF, sem treino específico, só com cardio. Vou tirar uns dias numa praia afastada, fazer um detox do trabalho e da vida. Tentar ficar ao máximo off line, só atendendo aqueles casos de urgência da consultoria mesmo. Espero descansar um pouco a mente (estou precisando seriamente).

Abraços