MBD - A volta dos que quase foram

[fazinho0 31]

Man!

Comecei aquele Cardio la que você falou essa semana já!

Já deu uma bela diferença no bucho! [emoji23][emoji23][emoji23]

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[dgl123 255]

2 minutos atrás, fazinho0 disse:

Man!

Comecei aquele Cardio la que você falou essa semana já!

Já deu uma bela diferença no bucho!

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Qual é esse cardio? Passa pra mim também!!!

[MBD 9428]

4 minutos atrás, fazinho0 disse:

Man!

Comecei aquele Cardio la que você falou essa semana já!

Já deu uma bela diferença no bucho!

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Top, a diferença é rápida mesmo, se o resto estiver alinhado...

 

1 minuto atrás, dgl123 disse:

 

Qual é esse cardio? Passa pra mim também!!!

 

É cardio mano. Corridinha de 30 min 3x na semana. Easy teasy.

[fazinho0 31]

 

É cardio mano. Corridinha de 30 min 3x na semana. Easy teasy.

To fazendo só na esteira mesmo!

Mas saio de lá derretendo kkkk

Ainda bem que faço depois aí já vou pra casa!

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[dgl123 255]

 

É cardio mano. Corridinha de 30 min 3x na semana. Easy teasy.

Pensava que era algo novo! [emoji23]

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[MBD 9428]

E aí meus nobres, como estão? Segunda é dia de update então vamos lá:

Sem muitas novidades por aqui, tudo seguindo conforme o planejado. Sexta teve treino de braços, 100%! Sábado foi uma puta correria... explico: A primeira dama estava participando da organização de um evento e tinha várias coisa pra preparar em cima da hora. Acordamos cedo, fomos ao centro da cidade resolver (ou ao menos tentar) alguns pepinos, em seguida fomos ao mercado comprar as coisas que ela precisava (dentre outras funções ela ficou encarregada do bolo), e fomos treinar.

 

Treinamos posterior, aumentei a carga em tudo rs, tá ficando bom esse negócio. Em seguida fomos pra casa almoçar e ela foi fazer o bolo. Enquanto ela ficou fazendo o bolo eu fui buscar as comidas que ela havia encomendado pro evento. Pra minha sorte #sqn ocorreu um acidente na saída da ponte, e quem conhece Floripa sabe que UM acidente em qualquer lugar tranca a cidade toda. E viva a mobilidade urbana. Enfim... Cheguei em casa "em cima do laço" pra pegar ela, o bolo e as demais coisas e fui levar ela no local do evento. Apesar da correria, deu tudo certo. Como ela ia ficar na função a tarde toda, eu ia aproveitar pra voltar a treinar corrida porque caí de gaiato num quarteto que vai correr um revezamento trail que ocorre mês que vem, mas pro meu azar o tempo fechou e choveu muito. Em resumo dormi a tarde toda rs. O resto do fim de semana com chuva foi à base de "Narcos".

 

Hoje tem treino de peito, mas como tem muita coisa agendada aqui no trabalho não sei que horas vou conseguir ir. Espero que não saia muito tarde. Oremos... Abraços.

[Aless 4674]

2 minutos atrás, MBD disse:

E aí meus nobres, como estão? Segunda é dia de update então vamos lá:

Sem muitas novidades por aqui, tudo seguindo conforme o planejado. Sexta teve treino de braços, 100%! Sábado foi uma puta correria... explico: A primeira dama estava participando da organização de um evento e tinha várias coisa pra preparar em cima da hora. Acordamos cedo, fomos ao centro da cidade resolver (ou ao menos tentar) alguns pepinos, em seguida fomos ao mercado comprar as coisas que ela precisava (dentre outras funções ela ficou encarregada do bolo), e fomos treinar.

 

Treinamos posterior, aumentei a carga em tudo rs, tá ficando bom esse negócio. Em seguida fomos pra casa almoçar e ela foi fazer o bolo. Enquanto ela ficou fazendo o bolo eu fui buscar as comidas que ela havia encomendado pro evento. Pra minha sorte #sqn ocorreu um acidente na saída da ponte, e quem conhece Floripa sabe que UM acidente em qualquer lugar tranca a cidade toda. E viva a mobilidade urbana. Enfim... Cheguei em casa "em cima do laço" pra pegar ela, o bolo e as demais coisas e fui levar ela no local do evento. Apesar da correria, deu tudo certo. Como ela ia ficar na função a tarde toda, eu ia aproveitar pra voltar a treinar corrida porque caí de gaiato num quarteto que vai correr um revezamento trail que ocorre mês que vem, mas pro meu azar o tempo fechou e choveu muito. Em resumo dormi a tarde toda rs. O resto do fim de semana com chuva foi à base de "Narcos".

 

Hoje tem treino de peito, mas como tem muita coisa agendada aqui no trabalho não sei que horas vou conseguir ir. Espero que não saia muito tarde. Oremos... Abraços.

Treino de peito o ideal é 18:00. Não falta colegas para confraternizar na academia 

[MBD 9428]

2 minutos atrás, Aless disse:

Treino de peito o ideal é 18:00. Não falta colegas para confraternizar na academia 

 

Se fosse pra tomar uma cerveja eu até concordo... Já é ruim treinar peito segunda, quem dirá num dia que faz sol e não faz frio... 

[MBD 9428]

Update:

Natural agora só as plantas, falei com o coach e ele passou o protocolo que devo estar começando ASAP. Ficou assim:

 

- Testo Enan 50mg;

- Masteron 50mg;

- Oxandrolona 60mg.

 

Tudo TSD por 12 semanas, haja boldo meu amigo! Vou cotar mais oxan (já devo ter umas 400 caps, vai faltar umas 150). É só o tempo de eu ir comprar os supplies (seringas agulhas etc.) e bora virar uma peneira!  

[Corleone 1260]

54 minutos atrás, MBD disse:

- Oxandrolona 60mg.

 

 por 12 semanas

 

Vai ir monitorando o figueiredo?