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MBD - A volta dos que quase foram


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O bom filho a casa torna.

 

Bora amigue pra cime!.

 

Ac.

 

o mais difícil já passou (a doença é claro) e o retorno que julgo o mais chato, aquele treino fofo mais broxante que tem

Spoiler

( Que muitos fazem a vida toda

!) .

agora é só alegria, bora que bora!.

 

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Em 21/09/2022 em 17:09, MBD disse:

Update:

 

Passando rapidamente só pra dizer que a médica liberou cardios em baixa intensidade (caminhada ou bicicleta) e que estou fazendo 45 min. Comecei com 35 e aos poucos vou evoluindo. Ela não limitou o tempo, só a intensidade.

 

Devo ser liberado para treinar em Novembro. Sigo nesse plano, um dia de cada vez.


Abs

boa  sorte brother

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  • 2 semanas depois...

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