Sou iniciante, 19 anos, 180 cm e 72 kg, e meu professor disse que sou mesomorfo, embora tenha feito vários testes que deram ectomorfo (não acreditei muito, porque ele só se baseou no meu porte físico, disse que se fosse ectomorfo seria muito magrelo e sem massa muscular, mas enfim) Estou fazendo um treino AB por 1 mês e alguns dias (treino 3x na semana, e se não sei se precisa dizer, mas faço natação 2x na semana, em dias diferentes) A 10 minutos de aeróbico na esteira ou bicicleta