[Falta de Pesquisa]Dieta e suplementação no trabalho

[Klinzley 0]

Bom pessoal, sou novo aqui no fórum, não sei ao certo se essa é a área correta para pedir ajuda, mas se estiver errado, me desculpem. 

Seguinte: Eu trabalho toda sexta feira e sábado com eventos, sou barman e as vezes garçom. Queria saber o que eu poderia comer antes de trabalhar ou durante, ou até mesmo se há necessidade de utilizar algum suplemento?

[Torf 11503]

Tudo depende da sua dieta como um todo.

Pode comer antes e/ou durante e/ou depois.

Näo precisa de suplemento.

[emersontobias 217]

Seu post ficou meio vago. Quais são os seus horários?

 

E como o Torf falou, tudo vai depender da sua dieta como um todo.

[CuttingSujo 98]

Ficar em jejum por algumas horas não tem muita relevancia se vc alcançar a quantidade de macros no dia.

[Aless 4674]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.