Luan_arlindo21 0 Postado Maio 29, 2016 às 05:00 Compartilhar Postado Maio 29, 2016 às 05:00 Comecei a treinar a 1 ano e 2 meses,segue os ganhos: Antes - Depois Idade. 15 17 Altura 165 168 Peso. 62. 74 Bf. 16,5. 14 Braço 28. 36,5 Peitoral 88. 99 Ombro. 106. 118 Pernas. 49. 58 Panturilha 34. 37,5 Foram bons resultados e até onde eu consigo evoluir?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11500 Postado Maio 29, 2016 às 09:49 Compartilhar Postado Maio 29, 2016 às 09:49 4 horas atrás, Luan_arlindo21 disse: até onde eu consigo evoluir?? Como vamos saber??? Jornal reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1962 Postado Maio 29, 2016 às 09:52 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 29, 2016 às 09:52 Área errada. E é melhor dizer por fotos do que por medidas. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emersontobias 217 Postado Maio 29, 2016 às 11:29 Compartilhar Postado Maio 29, 2016 às 11:29 1 hora atrás, Hannibal Lecter disse: Área errada. E é melhor dizer por fotos do que por medidas. Abraços. Fotos facilitariam bastante, mas só pelos dados já percebe-se uma ótima evolução. Até onde pode chegar? Aí só Deus sabe manin rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11500 Postado Maio 29, 2016 às 11:36 Compartilhar Postado Maio 29, 2016 às 11:36 6 minutos atrás, emersontobias disse: Fotos facilitariam bastante, mas só pelos dados já percebe-se uma ótima evolução. Até onde pode chegar? Aí só Deus sabe manin rsrs Mesmo que a maioria possa haver sido através de retencäo e/ou gordura, mesmo assim podemos considerá-la uma ótima evolucäo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emersontobias 217 Postado Maio 29, 2016 às 11:39 Compartilhar Postado Maio 29, 2016 às 11:39 1 minuto atrás, Torf disse: Mesmo que a maioria possa haver sido através de retencäo e/ou gordura, mesmo assim podemos considerá-la uma ótima evolucäo? Ele ganhou 12kg e reduziu 2,5%bf, logo, não podemos dizer que grande parte dos ganhos foram de gordura. Por estar com 14%bf atual com certeza tem uma retenção aí, mas nada alarmante. Bom mesmo seria ver fotos ´para ter uma noção maior da situação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11500 Postado Maio 29, 2016 às 11:41 Compartilhar Postado Maio 29, 2016 às 11:41 1 minuto atrás, emersontobias disse: Ele ganhou 12kg e reduziu 2,5%bf, logo, não podemos dizer que grande parte dos ganhos foram de gordura. Por estar com 14%bf atual com certeza tem uma retenção aí, mas nada alarmante. Bom mesmo seria ver fotos ´para ter uma noção maior da situação. Vai confiar nos dados de gordura corporal fornecidos pelo rapaz? Acho que fotos säo fundamentais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emersontobias 217 Postado Maio 29, 2016 às 11:43 Compartilhar Postado Maio 29, 2016 às 11:43 1 minuto atrás, Torf disse: Vai confiar nos dados de gordura corporal fornecidos pelo rapaz? Acho que fotos säo fundamentais. Comentamos aqui sempre de acordo com os dados fornecidos pelos usuários, se esses dados são reais ou não, aí não temos como prever kkkk Sim, concordo com vc sobre as fotos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JCBuilder 90 Postado Maio 29, 2016 às 13:31 Compartilhar Postado Maio 29, 2016 às 13:31 Por isso que a galera nova vai tudo embora, povo chato pra caramba. Sim, sua evolução foi boa, e você ainda está a pouco tempo na academia, sem dúvidas pode evoluir mais, quanto mais perto de 100% o conjunto Dieta/Descanso/Treino estiver, mais perto do seu limite você vai chegar, cada um tem um limite, tente abaixar um pouco esse bf é um bom caminho para continuar a evoluir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jornal 615 Postado Maio 29, 2016 às 13:46 Compartilhar Postado Maio 29, 2016 às 13:46 Foram bons resultados e até onde eu consigo evoluir?? Um momento que vou perguntar ao meu cachorro e ja te falo a resposta, calma ai... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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