RFxMan 0 Postado Maio 26, 2016 às 21:57 Compartilhar Postado Maio 26, 2016 às 21:57 Ae rapaziada alguém pode dizer algo Pra colocar no leite nó café da manhã (6:30) ???? Puro ta horrível . Eu pensei em tomar uma vitamina mais ja tomo no lanche da manhã(9:30) ,seria melhor tomar a vitamina ja no café e pular o lanche da manhã ??? Muita gente aqui me duas que comer de 3 em 3 horas é besteira , mais vi YouTuber dizendo que é bom fazer isso ( minha dieta é pra perder peso mais eu faço musculação ) Posso comer pasta de amendoim integral na fase de emagrecimento ??? Outra pergunta eu deveria ver o peso diminuir na balança no cutting ??? São perguntas específicas e não foram resolvidas usando o "busca " durante 1:23 minutos . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Murisfa 69 Postado Maio 26, 2016 às 22:02 Compartilhar Postado Maio 26, 2016 às 22:02 Vamos por partes...se for pra gosto no leite pode ir clight de morango.. A refeicao que deve ser feita depende do restante da sua dieta...vc tem q ter uma dieta montada pra alguem ppder dar a opiniao... A historia de comer de 3 em 3 hrs é mito Pode comer pasta de amendoim em qualquer fase...é uma gordura boa Geralmente no cutting a gente perde peso...só se vc for iniciante as vezes mantem ou aumenta pois nos primeiros meses de treino a pessoa consegue ganhar musculos e perder gordura ao mesmo tempo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Maio 26, 2016 às 22:04 Compartilhar Postado Maio 26, 2016 às 22:04 Usa cacau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RFxMan 0 Postado Maio 27, 2016 às 01:16 Autor Compartilhar Postado Maio 27, 2016 às 01:16 3 horas atrás, Murisfa disse: Vamos por partes...se for pra gosto no leite pode ir clight de morango.. A refeicao que deve ser feita depende do restante da sua dieta...vc tem q ter uma dieta montada pra alguem ppder dar a opiniao... A historia de comer de 3 em 3 hrs é mito Pode comer pasta de amendoim em qualquer fase...é uma gordura boa Geralmente no cutting a gente perde peso...só se vc for iniciante as vezes mantem ou aumenta pois nos primeiros meses de treino a pessoa consegue ganhar musculos e perder gordura ao mesmo tempo pois é cara sou iniciante , tinha ficado desesperado pelo peso ter subido um pouquinho , depois de um tempo ele começa a cair??? segui uma dieta com as seguintes macros Proteínas 174,05g ( peso 83 e altura 1,80) Gordura 70g Carboidratos 214g calorias 2397 déficit de calorias 442 usei calculo do mifflin st jeor 3 horas atrás, lucasf21 disse: Usa cacau o gosto é bom ??? qual o preço médio ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Maio 27, 2016 às 03:41 Compartilhar Postado Maio 27, 2016 às 03:41 5 horas atrás, RFxMan disse: Ae rapaziada alguém pode dizer algo Pra colocar no leite nó café da manhã (6:30) ???? Puro ta horrível . Eu pensei em tomar uma vitamina mais ja tomo no lanche da manhã(9:30) ,seria melhor tomar a vitamina ja no café e pular o lanche da manhã ??? Näo que seria melhor. Eu diria que tanto faz. Mas, assim, pra que fazer duas refeicöes pequenas se dá pra fazer só uma? É mais prático e sobra mais alguns minutos preciosos pra você fazer outras coisas no seu dia. 5 horas atrás, RFxMan disse: Muita gente aqui me duas que comer de 3 em 3 horas é besteira , mais vi YouTuber dizendo que é bom fazer isso ( minha dieta é pra perder peso mais eu faço musculação ) Eles falam que é bom, mas é bom pra que? Por que é bom? Enfim, näo há evidência científica que suporte essa teoria que comer de 3 em 3 horas é benéfico. 5 horas atrás, RFxMan disse: Posso comer pasta de amendoim integral na fase de emagrecimento ??? Por que näo poderia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Murisfa 69 Postado Maio 27, 2016 às 10:13 Compartilhar Postado Maio 27, 2016 às 10:13 8 horas atrás, RFxMan disse: pois é cara sou iniciante , tinha ficado desesperado pelo peso ter subido um pouquinho , depois de um tempo ele começa a cair??? segui uma dieta com as seguintes macros Proteínas 174,05g ( peso 83 e altura 1,80) Gordura 70g Carboidratos 214g calorias 2397 déficit de calorias 442 usei calculo do mifflin st jeor o gosto é bom ??? qual o preço médio ??? Geralmente sim...mS depois de uns meses...com o passar dos dias vai vendo e se aumentar peso demais diminua as kcal e se perder muito peso aumente um pouco as kcal.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 27, 2016 às 21:58 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 27, 2016 às 21:58 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados