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  • 2 semanas depois...

Medo nao deve ter, mais cuidado sim, e muito, pois qq mvto ou execução errada ou forçado irá prejudicar seu desenvolvimento, ainda mais nessa idade!

O mais importante nesta idade é conhecer os mvtos- push and pull, e para q serve o exercicio, e já ir desenvolvento o aspecto mental no treino, e logico, aprender a executar os mvtos básicos e dominá- los desde já, so q com pouco peso, como agacho, terra, desenvolvimento e supino, assim a base estará formada, e com o tempo e continuidade, vc estará adaptado e apto a treinar mais forte justamente qdo sua tx hormonal estará explodindo!!!

 

Meu filho tem 13 anos e esta treinando já há 2 meses, com acompanhamento!!!

 

procure neste inicio, fazer da academia uma rotina prazerosa, se atendo mais a exercicio de empurar e puxar, incluindo um dos básicos nos seus treinos, e paciencia, pois seu desenvolvimento vai vir jto com sua maturidade muscular, e isso, por mais q vc queira e deseja, ainda é cedo.

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