Aeróbico todo dia, pode?

[SemCondição 2]

Eae pessoal suave?

Seguinte, comecei a mais ou menos 1 mês a fazer corrida na praia todo dia de manhã, o percurso é de 1km e meio dai faço 1km e 400 metros no trote e nos últimos 100 metros mais ou menos dou um sprint, repito isso 10 vezes, ou seja são 15km percorridos todos os dias de segunda à sexta, queria saber se isso faz bem ou não porque a cada 10 pessoas, 9 me falam q o certo é de 2 ou 3 vezes por semana.. Mas eu faço todo dia e me sinto otimo eai oq vcs acham?

 

Obs: meu objetivo é ganhar condicionamento e velocidade para futebol de campo.

[Kratz 124]

9 minutos atrás, SemCondição disse:

Eae pessoal suave?

Seguinte, comecei a mais ou menos 1 mês a fazer corrida na praia todo dia de manhã, o percurso é de 1km e meio dai faço 1km e 400 metros no trote e nos últimos 100 metros mais ou menos dou um sprint, repito isso 10 vezes, ou seja são 15km percorridos todos os dias de segunda à sexta, queria saber se isso faz bem ou não porque a cada 10 pessoas, 9 me falam q o certo é de 2 ou 3 vezes por semana.. Mas eu faço todo dia e me sinto otimo eai oq vcs acham?

 

Obs: meu objetivo é ganhar condicionamento e velocidade para futebol de campo.

Sim. Não só pode como será ótimo para sua saúde em geral e para o seu objetivo, caso também deseja ganhar MM basta compensar comendo mais e boa 

[TrintãoSarado 501]

Não vejo porque ia fazer mal. Se fizesse mal não existiriam maratonistas.

[Torf 11505]

Se o objetivo é condicionar-se a fazer tais atividades, näo vejo problema nenhum.

[SemCondição 2]

Eu também não vejo mal algum só queria confirmar mesmo, e ainda completo o dia fazendo exercícios em casa divididos em ABC 2x na semana com barra fixa em casa , agachamento com botijão de gás nas costas, flexões, abdominais e assim vai.. Faco isso de segunda a sábado pra jogar dia de domingo.