Iai gente! Mudei meu treino e gostaria que avaliassem. Pela primeira vez to gostando de um treino que me passam, mas ainda assim tenho minhas dúvidas da eficácia dele...
Meu objetivo maior no momento é perder gordura (to com percentual altissimo, apesar de ser bem 'magra')
Peso: 58kg
Altura: 1,67
IMC: 20,80
%G: 28.01
Frequencia semanal: 05 dias
A
10' de aeróbio moderado
Agachamento livre br pés afastados
Iai gente! Mudei meu treino e gostaria que avaliassem. Pela primeira vez to gostando de um treino que me passam, mas ainda assim tenho minhas dúvidas da eficácia dele...
Meu objetivo maior no momento é perder gordura (to com percentual altissimo, apesar de ser bem 'magra')
Peso: 58kg
Altura: 1,67
IMC: 20,80
%G: 28.01
Frequencia semanal: 05 dias
A
10' de aeróbio moderado
Agachamento livre br pés afastados