Iai gente! Mudei meu treino e gostaria que avaliassem. Pela primeira vez to gostando de um treino que me passam, mas ainda assim tenho minhas dúvidas da eficácia dele... Meu objetivo maior no momento é perder gordura (to com percentual altissimo, apesar de ser bem 'magra')   Peso: 58kg Altura: 1,67 IMC: 20,80 %G: 28.01 Frequencia semanal: 05 dias   A 10' de aeróbio moderado Agachamento livre br pés afastados