RFxMan 0 Postado Maio 16, 2016 às 17:46 Compartilhar Postado Maio 16, 2016 às 17:46 Fiz um cutting durante 6 dias ( pode parecer pouco porem estranhei o fato de não ter perdido peso ) na verdade parece até que ganhei cerca de 80g , sera que a culpa foi por ter feito pouco aeróbico ??? ( tava com o dedo do pé inflamado e doeu pra @##/&), sera que é porque so Fiz musculação duas vezes na semana ?? ( treino de iniciante ). Quanto ao gasto calórico usei a fórmula do miflin St jeor e deixei um deficit de 500 calorias . Se precisar eu posto a dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
25/5x 8 Postado Maio 16, 2016 às 17:49 Compartilhar Postado Maio 16, 2016 às 17:49 Provavelmente fez o calculo errado, poderia passar mais informações do seu calculo de TMB, peso, altura e idade? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Maio 16, 2016 às 17:55 Compartilhar Postado Maio 16, 2016 às 17:55 Da licença... 6 dias vc espera o que? "ganhei cerca de 80g" ta zoando nehhh????????????? 80ml de agua são 80g velho, nao to acreditando que to lendo isso. Faz 2-3 meses de cutting e dai se vc nao perder peso sim vc fez algo errado. Stein reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11503 Postado Maio 16, 2016 às 17:56 Compartilhar Postado Maio 16, 2016 às 17:56 80 gramas?????? Sem mais, meritíssimo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Maio 16, 2016 às 17:56 Compartilhar Postado Maio 16, 2016 às 17:56 Acabei de tomar um copo de agua mano, ganhei 150g, mais que vc no seu cutting Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5947 Postado Maio 16, 2016 às 17:57 Compartilhar Postado Maio 16, 2016 às 17:57 Troll Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11503 Postado Maio 16, 2016 às 18:01 Compartilhar Postado Maio 16, 2016 às 18:01 14 minutos atrás, RFxMan disse: Se precisar eu posto a dieta Poste Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1656 Postado Maio 16, 2016 às 18:03 Administrador Compartilhar Postado Maio 16, 2016 às 18:03 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados