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Dia do lixo em cutting existe ????

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9 horas atrás, Pedro Luftwaffe disse:

 

Dia do lixo a cada 15 dias? Fazendo uma dieta certinho por 14 dias, seguindo tudo e tal, tu pode enfiar o pé na jaca do lixo e comer besteiras até não aguentar mais no 15º dia. Você vai perder gordura. Mas como disse, a dieta deve estar minuciosamente ajustada nos demais dias

é sério isso ?? então vale mais a pena do que fazer uma refeição lixo por semana 

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o fato de o pessoal ficar medindo coisa pra comer no dia do lixo e ficar com receio o nome se auto denomina: DIA DO LIXO

Ter disciplina é neura / errado ? Esse fórum ta cheio de gente q se acha p crl

Exato. Eu treino há quase 5 anos e por mais de 3 anos fiquei também nessa bitolação de alimentação. Só comia os carbos "bons" e "comidas de marombeiro", depois de muita teoria e prática aprendi que o

10 horas atrás, Pedro Luftwaffe disse:

 

Dia do lixo a cada 15 dias? Fazendo uma dieta certinho por 14 dias, seguindo tudo e tal, tu pode enfiar o pé na jaca do lixo e comer besteiras até não aguentar mais no 15º dia. Você vai perder gordura. Mas como disse, a dieta deve estar minuciosamente ajustada nos demais dias

"dia do lixo" não existe. Isso é uma válvula de escape para quem tem pouco foco. No máximo um refeed limpo.

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51 minutos atrás, Vl4d disse:

"dia do lixo" não existe. Isso é uma válvula de escape para quem tem pouco foco. No máximo um refeed limpo.

 

32 minutos atrás, vitao27 disse:

Man, tu eh atleta profissional? Sim? Então não existe meio termo, (na teoria) deves sempre manter o alto nível, sem escorregar, inclusive na dieta.

Agora se tu não es profissional, não tr apega aos mínimos detalhes, cuida sim da tua alimentação mas n seja um bitolado. Tu não vai perder td o teu progresso se esporadicamente der uma deslizada no rango.

O Mike Tyson comia chocolate e uma espécie de Sucrilhos frequentemente, isso no auge dele. E não me diga que ele não era focado ou que não era um atleta profissional.

 

Dia do lixo é saudável, a não ser se tu seja um extra terrestre que não sente prazer em comer uma porcaria de vez em quando, nesse caso é desnecessário.

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3 horas atrás, Thelastboss disse:

 

O Mike Tyson comia chocolate e uma espécie de Sucrilhos frequentemente, isso no auge dele. E não me diga que ele não era focado ou que não era um atleta profissional.

 

Dia do lixo é saudável, a não ser se tu seja um extra terrestre que não sente prazer em comer uma porcaria de vez em quando, nesse caso é desnecessário.

Romario ia pra noitada antes de jogos, e ainda destruia nos jogos, mas são exceções. Em td caso no segundo parágrafo temos a msm linha de raciocínio.

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9 horas atrás, vitao27 disse:

Romario ia pra noitada antes de jogos, e ainda destruia nos jogos, mas são exceções. Em td caso no segundo parágrafo temos a msm linha de raciocínio.

Só Romário?

Teve um jogador ex-PSG que disse semana passada numa entrevista que o Ronaldinho Gaúcho nem treinava, só aparecia um dia antes dos jogos na concentração. Os caras vivem na putaria.. mas são craques né

Adriano também

Eu não faço dieta não, só como o mais saudável que dá

Por ex: almoço equilibrado

geralmente mando um açaí de pré treino à noite e quando volto do treino mando escondidinho de batata doce com carne moída ou frango

Bom, se deu certo quando eu nem fazia isso, imagina fazendo.

Se fosse pra dedicar 100% a uma competição aí seria outra coisa completamente diferente, mas não sou atleta, vocês não são, só se preocupem em manter o BF estável e boa aparência muscular estética, isso é tudo, você não é atleta, deixa de neura porra.

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