fael15 12 Postado Setembro 25, 2016 às 16:41 Compartilhar Postado Setembro 25, 2016 às 16:41 9 horas atrás, Pedro Luftwaffe disse: Dia do lixo a cada 15 dias? Fazendo uma dieta certinho por 14 dias, seguindo tudo e tal, tu pode enfiar o pé na jaca do lixo e comer besteiras até não aguentar mais no 15º dia. Você vai perder gordura. Mas como disse, a dieta deve estar minuciosamente ajustada nos demais dias é sério isso ?? então vale mais a pena do que fazer uma refeição lixo por semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vl4d 340 Postado Setembro 25, 2016 às 17:56 Compartilhar Postado Setembro 25, 2016 às 17:56 10 horas atrás, Pedro Luftwaffe disse: Dia do lixo a cada 15 dias? Fazendo uma dieta certinho por 14 dias, seguindo tudo e tal, tu pode enfiar o pé na jaca do lixo e comer besteiras até não aguentar mais no 15º dia. Você vai perder gordura. Mas como disse, a dieta deve estar minuciosamente ajustada nos demais dias "dia do lixo" não existe. Isso é uma válvula de escape para quem tem pouco foco. No máximo um refeed limpo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Setembro 25, 2016 às 18:50 Compartilhar Postado Setembro 25, 2016 às 18:50 51 minutos atrás, Vl4d disse: "dia do lixo" não existe. Isso é uma válvula de escape para quem tem pouco foco. No máximo um refeed limpo. 32 minutos atrás, vitao27 disse: Man, tu eh atleta profissional? Sim? Então não existe meio termo, (na teoria) deves sempre manter o alto nível, sem escorregar, inclusive na dieta. Agora se tu não es profissional, não tr apega aos mínimos detalhes, cuida sim da tua alimentação mas n seja um bitolado. Tu não vai perder td o teu progresso se esporadicamente der uma deslizada no rango. O Mike Tyson comia chocolate e uma espécie de Sucrilhos frequentemente, isso no auge dele. E não me diga que ele não era focado ou que não era um atleta profissional. Dia do lixo é saudável, a não ser se tu seja um extra terrestre que não sente prazer em comer uma porcaria de vez em quando, nesse caso é desnecessário. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gcabrejos 4 Postado Setembro 25, 2016 às 19:00 Compartilhar Postado Setembro 25, 2016 às 19:00 Dia do lixo não é bom porque sobe o nível de algum hormônio que diminui quando fazemos dieta? Não to lembrando o nome do hormônio agora... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Luftwaffe 247 Postado Setembro 25, 2016 às 21:54 Compartilhar Postado Setembro 25, 2016 às 21:54 (editado) - Editado Outubro 31, 2016 às 23:30 por Pedro Luftwaffe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitao27 187 Postado Setembro 25, 2016 às 22:00 Compartilhar Postado Setembro 25, 2016 às 22:00 3 horas atrás, Thelastboss disse: O Mike Tyson comia chocolate e uma espécie de Sucrilhos frequentemente, isso no auge dele. E não me diga que ele não era focado ou que não era um atleta profissional. Dia do lixo é saudável, a não ser se tu seja um extra terrestre que não sente prazer em comer uma porcaria de vez em quando, nesse caso é desnecessário. Romario ia pra noitada antes de jogos, e ainda destruia nos jogos, mas são exceções. Em td caso no segundo parágrafo temos a msm linha de raciocínio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mut4nt3 260 Postado Setembro 26, 2016 às 07:09 Compartilhar Postado Setembro 26, 2016 às 07:09 (editado) 9 horas atrás, vitao27 disse: Romario ia pra noitada antes de jogos, e ainda destruia nos jogos, mas são exceções. Em td caso no segundo parágrafo temos a msm linha de raciocínio. Só Romário? Teve um jogador ex-PSG que disse semana passada numa entrevista que o Ronaldinho Gaúcho nem treinava, só aparecia um dia antes dos jogos na concentração. Os caras vivem na putaria.. mas são craques né Adriano também Eu não faço dieta não, só como o mais saudável que dá Por ex: almoço equilibrado geralmente mando um açaí de pré treino à noite e quando volto do treino mando escondidinho de batata doce com carne moída ou frango Bom, se deu certo quando eu nem fazia isso, imagina fazendo. Se fosse pra dedicar 100% a uma competição aí seria outra coisa completamente diferente, mas não sou atleta, vocês não são, só se preocupem em manter o BF estável e boa aparência muscular estética, isso é tudo, você não é atleta, deixa de neura porra. Editado Setembro 26, 2016 às 07:11 por mut4nt3 vitao27 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coceira da Alanina 38 Postado Setembro 26, 2016 às 11:27 Compartilhar Postado Setembro 26, 2016 às 11:27 Eu curto dia do lixo... É bom para o psicológico, serve como recompensa você seguiu firme a semana inteira e tira um dia só pra comer algo que gosta muito. Acho que tem outros benefícios também como quebrar a rotina da dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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