RELATO - OFF SEASON JUCA 2016

[Pedrator 39]

Porra Juca, agora sim maluco, ta cheio e começando a criar um cortes sinistros !!!

 

Geralmente em cruise você tá preocupado em ajustar quais taxas hormonais bro ?

[jucaa 578]

Em 11/06/2016 at 19:32, rajao disse:

juca qq acha do uso de t4/t3 em off? 

se nao me engano a uns anos atras em algum relato de Offseason seu, voce estava usando e dizia que o intuito seria aumentar a sintese proteica e que logo apos ja entraria em contest entao aproveitou e ja iria emendar direto. (me corrija se estiver confundindo rs)

 

exato manin xD 

eu uso 25mcg de t3 td dia, usei durante td o off praticamente, até pq tinha slin, gh, agora tren...

t4, só uso quando faço desmame do t3

Em 16/06/2016 at 11:33, Pedrator disse:

Porra Juca, agora sim maluco, ta cheio e começando a criar um cortes sinistros !!!

 

Geralmente em cruise você tá preocupado em ajustar quais taxas hormonais bro ?

o que estiver alterado manin hahaha

vou fazer agora final do mês mas acredito que deve estar de boa

o que mais altera em mim é 17aa, ai colesterol despenca

HOPE HOPE HOPE !! kkkkk

 

RELATO 

 

Fala galera... 1 semana sem relatar, semana passada foi corrido, fazendo mudança, treinando tarde, acabava dormindo no pós treino rsrs

Mas a semana foi boa, coloquei alguns vídeos no insta/face dos treinos, comi até que bem também, mas perdi aplicação 2 dias, deu 2ml a menos de cada rs

Peso ta estabilizado nos 98-100kg, depois de comer lixo no final de semana pesei 100kg hoje em jejum rs 

Treinei ontem com o meu atleta Sogari, peito e ombro e um pouco de femoral, peito seria segunda mas como não treinei sábado femoral, juntei td no domingo rs

 

Tiramos essa foto, lá eu posei com uma luz boa gostei até do que vi pra final de OFF....

Agora nas próximas 4 semanas vou mudar um pouco o ciclo e só limpar os lixos, comer 100¨% limpo o mês de julho.

Protocolo vou mudar, alias manter a mesma coisa, sustanon, trembo, bold e vou add 600mg de deca na semana, queria NPP mas como a phenix não tem vai deca mesmo rs

Vou fazer cardio 3x na semana 30min de manhã, e faltando 20 semana seu vejo se volto com gh ou peps e slin, ai cardio tds e dieta, até umas 16 semanas antes, ai muda novamente.

Farei exames agora final do mês e posto aqui no relato tbm.

 

Hoje treinei quads em 45min 

Extensora 6x10~12 + dropset triplo

Leg press 3x10~15 + 3x30 (faz 10 reps, decansa 15, faz 10 reps, descansa 15, faz 10 reps)

Agachamento no hack 3x10 (fazia uma rep parcial embaixo até a metade, depois uma completa, isso era uma rep,10 reps normal e 10 parciais)

Cadeira adutora fst-7 

 

Como juntei os treinos ontem o que sobrou pra treinar hoje foi perna, amanhã treino costas com enfase na espessura , quarta femoral.

 

PROTOCOLO Julho

1200 sustanon

900 bold

600 deca e tren

anastro 1mg dia

cabergolina 1mg semana

tamox 10-20mg dia

tudo da phenix, menos a caber e tamox 

 

Editado Junho 21, 2016 às 06:25 por jucaa

[MAW Nutrition 187]

Juca muito bacana o relato, continua firme, bom ter vc aqui novamente

E a seletiva da Max Titanium como anda? Espero que consiga...

Uma pergunta pq o uso de tamox intra ciclo? Intuito de segurar gineco por conta da alta possibilidade de desrregular ou E2 ou PRL mesmo com IA e Caber?

[jucaa 578]

4 horas atrás, lchfbec disse:

Juca muito bacana o relato, continua firme, bom ter vc aqui novamente

E a seletiva da Max Titanium como anda? Espero que consiga...

Uma pergunta pq o uso de tamox intra ciclo? Intuito de segurar gineco por conta da alta possibilidade de desrregular ou E2 ou PRL mesmo com IA e Caber?

Fala manin, sim vou continuar relatando sempre a prep...
Não passei man não deu pra mim rs, faltou seguidores no insta haha, mas to na torcida pelo Bico e pelo Dereck e o Pacho que passaram que são meus parceiros e merecem muito, mas não vou abaixar a cabeça ta muito foda sem patro mas vou dar meu melhor nessa prep, principalmente nos relatos, e atualizar o canal do youtube o máximo possível durante, já consegui fechar uma parceria com meu brother pra filmar e na edição eu e ele vamos nos virar, não vai ficar nada super top a edição mas as imagens vão ser boas...

 

Tamox é por causa do Hdl e tbm prevenção da gine, tem bastante testo ai e 2 19-nor junto, não dá pra vacilar

[MAW Nutrition 187]

Vi sua postagem no face falando das dificuldades, realmente falta patrocínio pra esse esporte crescer de vez, claro que já deu um up de uns anos pra cá, só que ainda falta uma longa jornada, muitos atletas tops como vc fica dificil bater de frente lá fora por conta disso, lá os caras tem tudo de 1ª qualidade, fora a grana, só que é como disse tem que continuar guerreando que uma hora chega sua vez mano!

 

É o tamox tenho usado 10mg tb, é uma dosagem preventiva que em tese não atrapalha a hipertrofia como alguns apontam..

 

To sempre aqui de olho!

[matheus199 10]

Sempre aconpanhando aq Mestre ... torcendo pra tu mano ... TAMOJUNTO

[jucaa 578]

5 horas atrás, lchfbec disse:

Vi sua postagem no face falando das dificuldades, realmente falta patrocínio pra esse esporte crescer de vez, claro que já deu um up de uns anos pra cá, só que ainda falta uma longa jornada, muitos atletas tops como vc fica dificil bater de frente lá fora por conta disso, lá os caras tem tudo de 1ª qualidade, fora a grana, só que é como disse tem que continuar guerreando que uma hora chega sua vez mano!

 

É o tamox tenho usado 10mg tb, é uma dosagem preventiva que em tese não atrapalha a hipertrofia como alguns apontam..

 

To sempre aqui de olho!

Exatamente manin... até aqui no Brasil é complicado, aqui junior ta usando 12ui de gh dia e 3-5g de aes manin não ta fácil

Eu uso em torno dos 3-4g mas to sem gh sem peps, sem slin, enquanto isso meus concorrentes de aonde almejo chegar estão voando em altas doses disso tudo né

Fora auxilio com suplementos, dieta, viagens e tudo mais... Tirar tudo bolso não é pra qualquer um, é muita grana... é como falei naquele post, não sou playboy, pago conta bagarai como todos vcs, meus pais não tem dinheiro, aqui em casa eu que ajudo eles e etc... Enfim, não abaixo a cabeça sei que minha hora vai chegar um dia

[MBD 9432]

Você é guerreiro juca, uma hora a recompensa vem. Segue firme aí, shape evoluiu muito! Lembro do ultimo sul br o sofrimento pra bater o peso e vendo como está agora fica nítido a evolução. Abraço.

[jucaa 578]

1 hora atrás, MBD disse:

Você é guerreiro juca, uma hora a recompensa vem. Segue firme aí, shape evoluiu muito! Lembro do ultimo sul br o sofrimento pra bater o peso e vendo como está agora fica nítido a evolução. Abraço.

Valeu manin, pode deixar comigo...

Nem me lembre daquela finalização tenho vergonha do estado que fiquei rsrs 
Mas acontece, eu e o Adam erramos legal aquela vez, ele ainda conseguiu subir bem, eu fiquei um absurdo rs

Mas esse ano será diferente, foco total no físico e por isso prep longa, aquela época eu passava por uma fase dificil tbm, cheio de problemas, mal fiz dieta e cardio, meio que me preparei pra manter minha mente ocupada naquilo e esquecer outras coisas rs por um lado foi bom e tirei bom proveito daquela preparação e amadureci algumas idéias, foi necessário passar por aquilo tudo para estar aonde estou hoje, o tempo de férias, o bulk pesado...

Agora é me preparar bem como sempre fiz por longas semanas que sempre foi aonde consegui minha melhor condição, blindar a mente e sangue no olho até o final, minha mulher até fica preocupada falando que eu to falando demais da prep, mas aqui é kamikaze mesmo quando começo eu não olho pro lado é foco no top 1 e no meu melhor shape e ponto xD

[falange- 1184]

tá com algum coach, juca?