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Exercicios Para 2 Halteres Em Casa?

Yaguara

Por Yaguara
em Treinamento

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Yaguara Assíduo

Yaguara   0

Postado
Postado

oi
tenho 2 halteres em casa, e como so vou 2 vezes ao ginasio estava a pensar fazer uma especie de 3o treino para biceps, ombro e peito em casa.
que exercicios me aconselham a fazer em casa? sao so 2 halteres que eu tenho.
obrigado

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