Jason . 23 Postado Maio 31, 2016 às 15:53 Autor Compartilhar Postado Maio 31, 2016 às 15:53 boa.. acompanhando irmão, passa o segredo pra ter ombros assim, ainda não acredito que minha genetica me fodeu assim. Kkkkkkkk vlw mano, então genética ajuda bastante, eles crescem com pouco estimulo! mais o treino diferenciado deu uma melhora enorme neles, devo isso ao ray, hehe abraço! Ombro muito top, mas precisa trabalhar mais nesse peitoral ai. Tá faltando volume mas tá no caminho certo, bro! Vlw mano! Acredito que depois dessa manutenção vamos focar nisso, encher mais pra ganhar densidade muscular, não vejo a hora abraço! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tailorhs 71 Postado Junho 14, 2016 às 15:07 Compartilhar Postado Junho 14, 2016 às 15:07 Atualiza ae Jason =D Jason . e tico mendes reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jason . 23 Postado Junho 23, 2016 às 00:07 Autor Compartilhar Postado Junho 23, 2016 às 00:07 Atualizando então galera, estou a 1 mês em cruise, não vejo a hora de entrar em blast novamente. Estou com essa dieta atual de manutenção Foto que tirei hoje , costas : Ja tenho adiantado que o blast será, npp, bold e enantato, estou só aguardando um ok pra iniciar, se tudo der certo semana q vem inicio com os venenos haha. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
michaeldd188 20 Postado Junho 23, 2016 às 00:22 Compartilhar Postado Junho 23, 2016 às 00:22 Opa... seguindo ae mano . Ta pesando quanto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jason . 23 Postado Junho 23, 2016 às 18:14 Autor Compartilhar Postado Junho 23, 2016 às 18:14 Opa... seguindo ae mano . Ta pesando quanto? Opa segue ai ! Está quase no peso que comecei o cutting. Estou com 82,5 . só voltar os carbs meu peso decola haha Enviado do meu iPhone usando Tapatalk guribk reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guribk 297 Postado Junho 24, 2016 às 12:46 Compartilhar Postado Junho 24, 2016 às 12:46 Boaaaaa @Jason . passando aqui pra acompanhar!! evolução muito boa parceiro! segue firme ai! Jason . reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jason . 23 Postado Julho 15, 2016 às 17:35 Autor Compartilhar Postado Julho 15, 2016 às 17:35 Atualizando galera . Estou usando atualmente Bold 700mg semana Enantato 500mg semana Npp 350mg semana Como estou no inicio do protocolo ainda , estou na 3-4 semana, ainda estou fazendo o mesmo treino que tinha postado antes, basicamente 4 exercícios pra músculo grande e 3 pra músculos menores, com foco no aumento das cargas. Eu gosto de exercícios básicos, como o treino está a minha escolha ( por enquanto ) uso os que mais gosto, supino, desenvolvimento, agacho etc. Senti um ganho bom já de volume, porem como quero futuramente tentar subir na MP tenho que ter ganhos controlados e extremamente limpos, por isso o Ray deu uma controlada nas calorias agora, estou consumindo 2600 calorias. Suplementação q uso : Vit E. Picolinato de cromo Vitamina C. Vitamina D3. Multivitaminico. Vou tentar atualizar mais, abraços. Seguem as fotos, tirei hoje: Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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