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Bom dia!!!!

Ontem o dia foi corrido e não consegui relatar.

 

19/04

Aplicação:

Deposteron + Big Bold, tentei aplicar no dorso, acredito que não acertei o ponto, doeu pra caramba para introduzir a agulha. Acabei desistindo e apliquei no vasto direito.

Referente as aplicações não dói no dia e sim após 48 horas... É estranho hehehe...

 

Paraefeitos:

- Suor excessivo, corpo sempre quente.

-  @Increlex e @Marombeiro4ever vou chamá-los de mãe Dinah, ontem ejaculei seco hehe...

 

Vantagens:

- Veias ficando mais densa.

- Densidade melhorando.

- Animo extra para treinar.

- Força não percebi acréscimo de força. 

 

Treino

 

Supino Inclinado barra: 4x 8~10 66kg

Supino Inclinado Halter + Crucifixo 3x8 32 kg e halteres de 16 kg

Supino reto barra 4x8~10

Desenvolvimento militar 3x8~10 40kg

Dop desenvolvimento frontal anilha 3x8 25, 20 e 15 kg.

Paralela 3x falha

Biset Apoio fechado + tríceps roldana 3xfalha

 

Dieta

 

Infelizmente não consegui bater os macros, faltou um refeição de arroz e frango, trabalhei até tarde e fudeu um pouco meu dia.

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