Idade:17 Peso:65 Altura:173 Eae galera eu tava querendo fazer um treino ABC2X para treinar 2x na semana cada grupo muscular,mas como a academia q eu frequento abre de segunda a sexta eu resolvi monta meu treino assim e queria saber a opinião de voces sobre ele.   Upper Barra fixa invertida 4x falha Supino reto 4x 6-12 Remada curvada+Remada curvada 3x 6-12 Desenvolvimento c halter 3x 6-12 Elevação lateral 3x 6-12 Supino fechado 2x 6-12