Peso 77-78kgs Altura:1,80m Tempo de Treino serio : 3 anos Objetivo : Bulking Limpo Biotipo: Endomorfo Meta : 40 cm de braço com a mesma dobra abdominal de hoje Dobra abdominal atual 8mm.   Bom dia galera, resolvi abrir um diário, vou relatar aqui meu dia dia , treino, rotina, parte da dieta ( já explico por que parte, rs) e claro postar fotos.   Eu faço acompanhamento com o nutricionista Ney Felipe desde maio do ano passado, e por questões éticas