cashjohnny 0 Postado Março 30, 2016 às 20:54 Compartilhar Postado Março 30, 2016 às 20:54 Comecei pós treino de waxy(40g)+creatina(6g) e whey(40g) 20min depois do waxy. Preciso suplementar mais ou aumentar dosagem de algum suplemento? obs: sou iniciante e aceito dicas ashasha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_Eduardo 29 Postado Março 30, 2016 às 20:58 Compartilhar Postado Março 30, 2016 às 20:58 Nem li e já sei que vai ser fechado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Buldoguii 551 Postado Março 30, 2016 às 21:14 Compartilhar Postado Março 30, 2016 às 21:14 Vc conseguirá ganhos brutos, se o whey for isolado, nem se fala. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xt001 15 Postado Março 30, 2016 às 21:16 Compartilhar Postado Março 30, 2016 às 21:16 Se vai rasgar os panos cara, vai com cuidado pequeno gafanhoto. Posta a dieta aí... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Março 30, 2016 às 21:45 Compartilhar Postado Março 30, 2016 às 21:45 28 minutos atrás, Buldoguii disse: Vc conseguirá ganhos brutos, se o whey for isolado, nem se fala. 26 minutos atrás, xt001 disse: Se vai rasgar os panos cara, vai com cuidado pequeno gafanhoto. Posta a dieta aí... Galera, vamos levar os tópicos a sério, parece dúvida muito "idiota" para nós que sabemos sobre o assunto, agora pessoas iniciantes geralmente são enganadas por Marketings, a obrigação de qualquer pessoa é avisa-las. @toppic, colega os seus ganhos não viram de suplemento, whey = comida em pó, não importa se é isolado, concentrado, hidrolisado....Waxy = Maizena, (Sim, maizena que vc compra por 3 reais no supermercado). creatina pode ser uma boa opção, depois de alguns meses de treino, pois no inicio fica fácil evoluir, não vai precisar de nenhum suplemento, se quer suplementar escolha os suplementos bons, D3, Omega 3, multivitamínico, Magnésio... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jornal 615 Postado Março 30, 2016 às 21:55 Compartilhar Postado Março 30, 2016 às 21:55 Vc conseguirá ganhos brutos, se o whey for isolado, nem se fala. Whey "hidrolisado" melhor ainda. Kkkkk Brincadeira mano, suplemento só e necessário caso não seja possível obter os nutrientes através da dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Março 30, 2016 às 22:25 Supermoderador Compartilhar Postado Março 30, 2016 às 22:25 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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