Fala pessoal blz? Não sabia muito bem onde postar isto então decidir postar aqui mesmo. Encontrei esse texto aleatoriamente no bodybuilding.com e, como fiquei fã de treinos full body recentemente, esse treino em particular me chamou a atenção por ser "não linear". Como não encontrei nada sobre ele aqui no fórum decidi então traduzi-lo e ver a opinião de vocês a respeito dele, espero que curtam.   O melhor treino de 3 dias para você ficar trincado   Quer ficar com corpo trincado e