Bom galera, sei que existem muitos relatos de No Shotgun, mais vou criar o meu, até mesmo por me ajudar. Espero que voces acompanhem o meu relato hehe. Meu Objetivo é Ganhar massa magra com o maximo de qualidade possivel... Vou usar shotgun pré treino e pós treino vitaminca C + whey + malto e creatina. Meu whey eu peguei com o fernando, mais creio que vá chegar só pro fim da semana, mais vou comecar mesmo assim sem o whey. Minhas medidas não tenho no momento, mais vou ver se consigu am