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Qual O Melhor Whey Protein ?


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  • Supermoderador
3 minutos atrás, joao12312 disse:

vejo que muitos tomam este suplemento .. eu vou começar a tomar .. o que devo sentir no início? devo esperar resultados logo na primeira semana? 

Obrigado!

Resultado? De Whey? Sério?

Primeiro procure saber o que é whey...

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  • Supermoderador
1 minuto atrás, joao12312 disse:

nao me estou a referir ao resultado isolado da proteina .. quero apenas perceber se sentiram muitas mudanças em comparação a nao a tomarem.. e quanto tempo demorou mais ou menos a verem as mudanças

Caro, não há como medir as mudanças. Repito, procure saber o que é whey... 

Se você já ingere perto de 2g/kg de proteína ao dia, usar whey é desperdício.

 

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  • Supermoderador
54 minutos atrás, joao12312 disse:

exatamente por nao ingerir essa quantidade é que preciso do suplemento..

já agora.. o mais aconselhavel é beber c agua certo? a quantidade de agua influencia algo? ou é ao meu gosto?

Pode usar qualquer coisa. Água, leite, café, etc.

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2 minutos atrás, joao12312 disse:

 

e uso a quantidade que quiser do líquido? 

cara vc n entendeu o busarello?

whey é proteína do leite.

eles pegam o leite, tira a gordura e te da aquele pó que vc paga caro.

SÓ ISSO!!

não importa se vc poe 1l ou 100ml, quem vai beber é vc, é a mesma coisa de deixar o frango meio cru ou grelhado, e a mesma coisa em questao de macros.

Eu só acho burrice misturar o whey com leite, afinal o cara estudou anos pra tirar aquilo do leite, e vc vai la e poe o leite de novo, pqp.

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