ViniciusFs 11 Postado Fevereiro 22, 2016 às 19:21 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2016 às 19:21 Eae galera blz? então,tô me organizando e montando uma dieta pra começar no mês que vem,e tipo eu queria priorizar mais o consumo de gorduras boas invés de carboidratos e gostaria de saber como vocês batem altas quantidades de gordura? Tirando azeite e ovos,minha condição financeira não é das melhores então gostaria de uma fonte boa e barata pra bater esses macros,Alguém poderia ajudar? Muito Obrigado <3 PS: Sou novo no fórum então não tenho certeza se é o lugar certo para postar,desculpa qualquer coisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Fevereiro 22, 2016 às 19:42 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2016 às 19:42 Cara, eu uso muita pasta de amendoim, castanha do pará, gemas de ovos, bacon, queijos... Tem gente que usa abacate, eu odeio aquela merda. ViniciusFs reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Fevereiro 22, 2016 às 19:46 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2016 às 19:46 Bem vindo ao fórum. Você pode usar a busca. Vai encontrar muita coisa interessante. =) ViniciusFs reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Fevereiro 22, 2016 às 19:51 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2016 às 19:51 Carne de 2ª Bacon Queijo Prato Creme de Leite (de lata, nestle de preferencia) Leite de coco Coco ralado Coco (a fruta mesmo) Amendoim/Pasta (aqui não exagera muito) Manteiga Era isso. Abs. Não tem esse papo de "gorduras boas"... unica coisa que não presta é TRANS e Vegetal Hidrogenada. Óleos vegetais extraídos de sementes (milho, girassol, amendoim, soja, CANOLA....) Margarina Maionese Acho que é isso.... ViniciusFs reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniciusFs 11 Postado Fevereiro 22, 2016 às 19:53 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2016 às 19:53 7 minutos atrás, Torf disse: Bem vindo ao fórum. Você pode usar a busca. Vai encontrar muita coisa interessante. =) Obrigado brother,já li bastante a respeito de dieta aqui,achei muito interessante Abraços 2 minutos atrás, pedrinho91 disse: Carne de 2ª Bacon Queijo Prato Creme de Leite (de lata, nestle de preferencia) Leite de coco Coco ralado Coco (a fruta mesmo) Amendoim/Pasta (aqui não exagera muito) Manteiga Era isso. Abs. Vou adicionar algumas dessas coisas,valeu chefe pedrinho91 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Fevereiro 22, 2016 às 19:54 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2016 às 19:54 editei o post olha ali Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Fevereiro 22, 2016 às 19:55 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2016 às 19:55 3 minutos atrás, pedrinho91 disse: Creme de Leite (de lata, nestle de preferencia) Poderia justificar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniciusFs 11 Postado Fevereiro 22, 2016 às 19:55 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2016 às 19:55 12 minutos atrás, falange- disse: Cara, eu uso muita pasta de amendoim, castanha do pará, gemas de ovos, bacon, queijos... Tem gente que usa abacate, eu odeio aquela merda. Pasta de amendoim só é ruim porque tem um pouco de carbo,uma colher dessa merda e eu não paro Mente de gordo é foda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Fevereiro 22, 2016 às 19:55 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2016 às 19:55 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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