Low Carb É Realmente Melhor Para Composição Corporal?

[cotozin 949]

E a composição corporal?

[Born4Run 2165]

Nesse ultimo texto, posso ter entendido errado, mas o que a proposta é retirar os produtos processados para uma dieta com produtos "naturais".

"Seu plano, que ele expõe em seu livro Always Hungry?, defende uma mudança de alimentos processados com alto teor de carboidratos em favor de uma dieta pesada em gorduras de nozes, produtos lácteos integrais, gorduras naturais e outros alimentos não-processados."

É uma pena que o Norton não faz comentário sobre o que posta...gostaria de ler o entendimento dele sobre os textos.

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Tem um outro ponto...até que ponto "comida de verdade" realmente é saudável.

Agrotóxicos, carne com papelão, hormônios, contaminação por metais pesados(solo).... 

Editado Agosto 28, 2017 às 15:23 por Born4Run

[Fcheic 68]

Homens de conhecimento, lhes pergunto

Fraqueza nos primeiros dias e baixa da imunidade são sintomas comuns no inicio da dieta, ou não existe relação?

[cotozin 949]

19 minutos atrás, Fcheic disse:

Homens de conhecimento, lhes pergunto

Fraqueza nos primeiros dias e baixa da imunidade são sintomas comuns no inicio da dieta, ou não existe relação?

Descreva essa dieta. 

[Badiani 143]

Galera experiencia própria, comecei uma dieta low carb a 3 semanas, com uma dose entre 70 e 90g de carb/dia,atualmente peso 77kg, e minha vida mudou completamente nesses dias, composição corporal aumentou significativamente, nos 3 primeiros dias senti um baque, mas agora ja ta de boa, sinto meus músculos mais firmes, perdi 6kg, e por incrível que pareça parece que ganhei muita massa nesse tempo, o que eu nao tive de ganhos em 8 meses desde que voltei a treinar tive nessas 3 semanas, estou me preparando para meu primeiro ciclo que começara daqui 1 semana e estou muito satisfeito com os resultados, o único ponto negativo é a falta que os carbos faz na sua mente, eu durmo sonhando com churros e sonho de padaria kkkkkk, mas fora a vontade é tudo melhor, a disposição, a aparência do corpo, melhorou a qualidade do meu sono nao sei porque, e sinto meu corpo muito mais rígido, tirando que como perdi bastante BF, as veias do meu corpo tão pulando pra fora na hora do treino da até medo de estourar. 

[Coach.Wagner 4194]

1 minuto atrás, Badiani disse:

Galera experiencia própria, comecei uma dieta low carb a 3 semanas, com uma dose entre 70 e 90g de carb/dia,atualmente peso 77kg, e minha vida mudou completamente nesses dias, composição corporal aumentou significativamente, nos 3 primeiros dias senti um baque, mas agora ja ta de boa, sinto meus músculos mais firmes, perdi 6kg, e por incrível que pareça parece que ganhei muita massa nesse tempo, o que eu nao tive de ganhos em 8 meses desde que voltei a treinar tive nessas 3 semanas, estou me preparando para meu primeiro ciclo que começara daqui 1 semana e estou muito satisfeito com os resultados, o único ponto negativo é a falta que os carbos faz na sua mente, eu durmo sonhando com churros e sonho de padaria kkkkkk, mas fora a vontade é tudo melhor, a disposição, a aparência do corpo, melhorou a qualidade do meu sono nao sei porque, e sinto meu corpo muito mais rígido, tirando que como perdi bastante BF, as veias do meu corpo tão pulando pra fora na hora do treino da até medo de estourar. 

glorifica de pé senhor

abençoado seja \o/

[lukao1993 1329]

Norton tá criando clones agora

[Badiani 143]

6 minutos atrás, lukao1993 disse:

Norton tá criando clones agora

Vejo muito voces falando desse tal de norton aqui no forum, mas quem é esse cara? kkkkkkkkkkk (desculpe minha ignorância) 

[surf 1621]

1 hora atrás, Fcheic disse:

Homens de conhecimento, lhes pergunto

Fraqueza nos primeiros dias e baixa da imunidade são sintomas comuns no inicio da dieta, ou não existe relação?

DEpende o q vc diz com fraqueza. Eu mantenho a carga de boas, mas as reps diminuem um pouco nas ultimas séries.

Técnicas de altas reps tbm é mais difícil.

Imunidade baixa é defcit kcal muito grande ou negligenciar vegetais/frutas, etc.

[Fcheic 68]

1 hora atrás, cotozin disse:

Descreva essa dieta. 

para 77 kgs e 1,75 cm de altura

seriam 2850 kcal correto?

Eu preciso perder bf porque estou com 13,5%

Ta rolando uma mini pança

O que você me aconselha?