Idade: 22Altura: 1,76Peso: 75 KG     E aí pessoal, estou finalizando o primeiro mês do cutting e vindo de um ABCX2, quero dar um foco maior nos meus braços, então pensei em montar esse ABCDE e gostaria da avalição de vocês sobre o que pode ser melhorado no treino ou se está bacana.   Não sei se adiciono mais um exercicio ao grupo de costas. pretendo fazer o Terra um treino sim outro não, e estou meio inseguro em relação a manter o posterior do ombro separado e no treino de c