Bom, depois dos conselhos da galera aqui do fórum, resolvi mudar meu bulk para um cut.   Peso: 86 | 85 | 73 kgs Altura: 1,72 m Abdomen: 100 | 80 cm Braços: 40 cm Coxas: 57 cm *** anterior | atual | meta   Foto atual de um pump pós treino:     Treino       Dieta:     Vou postar o progresso toda segunda-feira. Para o calculo de calorias e macronutrientes uso o aplicativo MyFitnessPal