venho aqui postar minha evolução, comecei a academia porque tinha problemas de depressão, tomava  remedio, teve um remedio q me fez engordar 16kgs e entrar de vez na academia, resolvi mudar, então virou um estilo de vida pra mim, 2 anos treinados lixos, mas os outros 2 bem consistentes   TENHO 21 anos, 183cm 95kg em jejum atualmente   ANTES 68kg, sou o q esta de polo preta e vermelha   ATUALMENTE: