D.Lurker 4 Postado Janeiro 26, 2016 às 22:55 Autor Compartilhar Postado Janeiro 26, 2016 às 22:55 20 horas atrás, darkjedi disse: acompanhando, irmão. bons treinos e excelentes resultados pra vc. Seja bem vindo darkjedi! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Quase Ex Gordo 11 Postado Fevereiro 1, 2016 às 11:36 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2016 às 11:36 Acompanhando,amigo. Coincidentemente tenho mesmo peso e altura que você,e estou usando o mesmo método hehe,como estão os resultados? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D.Lurker 4 Postado Fevereiro 1, 2016 às 14:47 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2016 às 14:47 3 horas atrás, Quase Ex Gordo disse: Acompanhando,amigo. Coincidentemente tenho mesmo peso e altura que você,e estou usando o mesmo método hehe,como estão os resultados? Bem vindo! Com relação aos resultados, na primeira semana perdi 1 kg e alguns cms da barriga. Já na segunda, além do acidente que relatei acima, ainda tive uma pequena lesão na quarta-feira que resultou em um treino encurtado e nenhum treino na sexta. Nem tirei peso e medidas. Vou treinar amanha e voltar a dieta hipocalórica padrão(mantive as calorias desses dias em que estou lesionado em manutenção). Depois relato melhor aqui, não vou mentir, essa lesão me deu um puta desânimo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Quase Ex Gordo 11 Postado Fevereiro 3, 2016 às 12:38 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2016 às 12:38 Não deixa a bola cair não parceiro. Continua firme que logo tá 100% abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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