Avaliação - Bulking Low Carb

[Botcheta 53]

1 minuto atrás, rafaelbarcellos_ disse:

 

Valeu pelo feedback, irmão. Sua disposição em si no dia mudou? Digo em relação a disposição, cansaço e etc.

Senti, eu até conseguia dormir de meio dia, coisa que não conseguia a tempos, consegui dormir melhor a noite, meu humor melhorou, saciedade então nem se fala, é sofrido demais bater os macros da dieta.

[MonsterFreak 4768]

1 minuto atrás, Talis Arardi disse:

@MonsterFreak andei dando uma lida no teu tópico sobre low carb e vi que o pessoal estava postando link dos livros do Dr Souto, você teria os links?

Melhor voce acompanhar o blog dele, se chama lowcarb-paleo. Tem um conteúdo bom lá.

Nao sei qual é os livros.

[Botcheta 53]

Agora, MonsterFreak disse:

Melhor voce acompanhar o blog dele, se chama lowcarb-paleo. Tem um conteúdo bom lá.

Nao sei qual é os livros.

Vlw Monster!

[_brunno_ 195]

Eu particularmente ainda não me acostumei direito. Não muito tempo pós refeições, automaticamente ja penso em comida... Acho que sinto falta daquela saciedade que o carbo me proporcionava, em contra partida, eu me sentia bem estufado pós refeições com carboidrato e particularmente mais retido...

[MonsterFreak 4768]

1 minuto atrás, _brunno_ disse:

Eu particularmente ainda não me acostumei direito. Não muito tempo pós refeições, automaticamente ja penso em comida... Acho que sinto falta daquela saciedade que o carbo me proporcionava, em contra partida, eu me sentia bem estufado pós refeições com carboidrato e particularmente mais retido...

Mano, faz a dieta que mais lhe der prazer e que consiga seguir por mais tempo.

Sem sacrifícios.

 

Pode ser porque voce diminuiu de uma vez o carb, em vez de gradativamente. Ai o psicológico sofre.

[Botcheta 53]

2 minutos atrás, _brunno_ disse:

Eu particularmente ainda não me acostumei direito. Não muito tempo pós refeições, automaticamente ja penso em comida... Acho que sinto falta daquela saciedade que o carbo me proporcionava, em contra partida, eu me sentia bem estufado pós refeições com carboidrato e particularmente mais retido...

nunca gostei muito de carbo na dieta, por isso sofria com bulking, chegava a hora de dormir, mesmo com o dia corrido, quando deitava, começava se sentir inquieto, uma dor que irritava atrás do joelho esquerdo, parecia que tinha muita energia pra queimar, eu tinha que ficar dando uns coices no ar pra passar aquilo, não sei se é psicológico ou o que.

[_brunno_ 195]

41 minutos atrás, MonsterFreak disse:

o acho exagero. So que aí ja nao é mais uma LCHF, mesmo assim pra quem ta acostumado com 400g+ de carb isso ja traz benefícios, regula sensibilidade a insulina, da uma limpada.

Eu fiz desse jeito aí no começo do ano passado, mas nao com objetivo de ganhar peso e sim de limpar o shape, ganhos limpos...

No cuttting, eu estava em low carb tb (100-120g) mas ainda rolava um mingau de aveia, uma batata doce haha sdds mingau de aveia com canela e pasta de amendoim mano  

Vou seguir com a LCHF até onde der, mas pretendo voltar pra minha vida de carbs