LuizManoel 0 Postado Janeiro 16, 2016 às 16:42 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2016 às 16:42 Não achei nada sobre isso aqui então criei o post, queria saber o que estou fazendo de errado no agachamento, uma dor do Caralho no pescoço depois de fazer o exercício, mesmo usando a proteção, fica uma dor bastante forte nos ossinhos que começam a coluna, coloco a barra no trapézio e nos ombros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Janeiro 16, 2016 às 22:38 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 16, 2016 às 22:38 1) tire a almofada 2) é possível que a barra esteja diretamente sobre um osso, com a almofada a situação piora porque a área de contato é maior. Sem a almofada, coloque a barra sobre o trapézio. Frango Teen, NewbieTrack e netflat10 reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brachio 1035 Postado Janeiro 16, 2016 às 22:54 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2016 às 22:54 Normal, acontece comigo sempre quando fico um tempo sem agacho. Sugiro que deixe de usar a almofada, como disse nosso amigo mpcosta82 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor Amorim 373 Postado Janeiro 17, 2016 às 18:11 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2016 às 18:11 tire a almofada, retraia as escapulas e tente colocar a barra exatamente em cima dos ombros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5951 Postado Janeiro 18, 2016 às 09:14 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2016 às 09:14 Em 16/01/2016 at 20:38, mpcosta82 disse: 1) tire a almofada 2) é possível que a barra esteja diretamente sobre um osso, com a almofada a situação piora porque a área de contato é maior. Sem a almofada, coloque a barra sobre o trapézio. sem mais.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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