falange- 1184 Postado Janeiro 18, 2016 às 20:44 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2016 às 20:44 Vascularização vai diminuir sem carbo mesmo, é normal. Não tem relação com sódio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Janeiro 18, 2016 às 22:03 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2016 às 22:03 (editado) 9 horas atrás, rvtz disse: Bom, se o objetivo é qualidade eu não consumiria um alimento que tem 70% de gordura antes de durmir, JAMAIS. Consumiria carboidratos até o horario em que eu teria certeza que estaria consumindo a energia. Eu sempre tive bons resultados relacionados a qualidade muscular utilizando essa estratégia e também já vi muitos tendo ótimos resultados consumindo carbo após as 18h, mas te garanto, 90% são ectomorfos de natureza, que no é meu caso. Respeito inclusive quem faz, apenas disse minha opinião pra "qualidade". Não consumiria? Te digo que é perda de tempo, minha refeição das 23:30 antes de dormir tem quase 30g de gordura. Perdi 10kg assim abraço @edit: no dia de refeed eu comia uma pizza inteira sozinho as 20:00, e nos dias normais nunca cortei carbo apos 18:00 isso é MITO, a real é que tanto faz comer antes, depois, fracionado, tudo junto, etc. O que importa é o consumido num periodo de 24h Editado Janeiro 18, 2016 às 22:05 por BolsoMonstro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Janeiro 19, 2016 às 18:37 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2016 às 18:37 AC Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Janeiro 19, 2016 às 21:31 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2016 às 21:31 se oxan afeta o colesterol no corpo, que eu acho agora que afeta mas minha memória tá estranha hoje rsrs, comer abacate é importante sobre horário de comer carbos, se é pra cortar em algum horário é de manhã rsrs, quando comemos carbos com estoques de glicogenio em baixa, depois de treinar, os carbos vão pros estoques, no figado e musculos. se comemos carbo com glicogenio do corpo alto, os carbos vão virar gordura, rsrs esperando as fotos da evolução Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11504 Postado Janeiro 20, 2016 às 06:35 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2016 às 06:35 Em 18.1.2016 at 13:20, rvtz disse: Bom, se o objetivo é qualidade eu não consumiria um alimento que tem 70% de gordura antes de durmir, JAMAIS. Eu gostaria de saber por quê. Em 18.1.2016 at 13:20, rvtz disse: Consumiria carboidratos até o horario em que eu teria certeza que estaria consumindo a energia. Eu gostaria de saber por que também. SPhysique reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
InicianteVR 65 Postado Janeiro 20, 2016 às 08:10 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2016 às 08:10 Quanta crendice, hein galera. Daqui a pouco vao postar simpatia pra perder gordura. Minha avó tinha uma, tomar tal cha, e qndo urinar, mentalizar que o que esta saindo é gordura, e assim em tanto tempo estaria magro. Kkkk Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9428 Postado Janeiro 20, 2016 às 10:57 Moderador Compartilhar Postado Janeiro 20, 2016 às 10:57 Os últimos 18 posts não foram do autor, e não foram relacionados diretamente ao Tópico. Contenham-se. As discussões são válidas mas a exemplo de comer ou não gordura com carbo já tem um tópico onde isso é discutido. Deixem o usuário relatar. Depois vocês reclamam que os relatos femininos morrem. Mas é claro, mil urubus vindo só pra ver as fotos e outros mil floodando o tópico. Recado dado. EderCuer, Leonardo_Cardoso e LiFe reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mandyg 11 Postado Janeiro 20, 2016 às 11:49 Autor Compartilhar Postado Janeiro 20, 2016 às 11:49 17 horas atrás, V@n disse: AC 14 horas atrás, planeta disse: se oxan afeta o colesterol no corpo, que eu acho agora que afeta mas minha memória tá estranha hoje rsrs, comer abacate é importante sobre horário de comer carbos, se é pra cortar em algum horário é de manhã rsrs, quando comemos carbos com estoques de glicogenio em baixa, depois de treinar, os carbos vão pros estoques, no figado e musculos. se comemos carbo com glicogenio do corpo alto, os carbos vão virar gordura, rsrs esperando as fotos da evolução Cortar carbo de manhã? essa eu nunca tinha ouvido! haha 3 horas atrás, InicianteVR disse: Quanta crendice, hein galera. Daqui a pouco vao postar simpatia pra perder gordura. Minha avó tinha uma, tomar tal cha, e qndo urinar, mentalizar que o que esta saindo é gordura, e assim em tanto tempo estaria magro. Kkkk Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk Po, vou tentar! Valeu pela dica.. Tem que fazer xixi sentada pra dar resultado? kkkkkkkkk ta osso! 50 minutos atrás, MBD disse: Os últimos 18 posts não foram do autor, e não foram relacionados diretamente ao Tópico. Contenham-se. As discussões são válidas mas a exemplo de comer ou não gordura com carbo já tem um tópico onde isso é discutido. Deixem o usuário relatar. Depois vocês reclamam que os relatos femininos morrem. Mas é claro, mil urubus vindo só pra ver as fotos e outros mil floodando o tópico. Recado dado. É muita testosterona livre aqui kkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mandyg 11 Postado Janeiro 20, 2016 às 11:56 Autor Compartilhar Postado Janeiro 20, 2016 às 11:56 Agora sério pessoal, queria opnião de vocês quanto a meu treino de superiores. Estava pensando de ao invés de treinar peitoral, dorsal e ombro, treinar apenas dorsal e ombro. O que vocês acham? Ah, e meu problema não é que meu peito venha a diminuir igual algumas mulheres pensam.. É só que tenho facilidade em ganhar peito e dificuldade em ganhar ombro e dorsal. Me ajudem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9428 Postado Janeiro 20, 2016 às 11:59 Moderador Compartilhar Postado Janeiro 20, 2016 às 11:59 (editado) 3 minutos atrás, mandyg disse: Agora sério pessoal, queria opnião de vocês quanto a meu treino de superiores. Estava pensando de ao invés de treinar peitoral, dorsal e ombro, treinar apenas dorsal e ombro. O que vocês acham? Ah, e meu problema não é que meu peito venha a diminuir igual algumas mulheres pensam.. É só que tenho facilidade em ganhar peito e dificuldade em ganhar ombro e dorsal. Me ajudem Você pode reduzir a apenas um exercício e não exagerar nas séries (mantenha entre 3 a 5 séries), mas não deixe de treina-lo. Nunca. Não é só o peito em questão, e sim todo o movimento que recruta também dorsais, manguitos, estabilizadores... É importante que faça. Editado Janeiro 20, 2016 às 12:00 por MBD AugustoLP e hrs reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados