viciero 86 Postado Janeiro 10, 2016 às 08:39 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2016 às 08:39 http://saude.ig.com.br/bemestar/2016-01-09/teste-do-whey-suplementos-de-proteina-ajudam-mesmo-a-ganhar-musculos.html Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11500 Postado Janeiro 10, 2016 às 09:49 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2016 às 09:49 "Em uma margem de aproximadamente quatro horas, nossos corpos só podem usar entre 20 e 30 gramas de proteína, segundo a massa de cada indivíduo. Desses, apenas alguns gramas podem ser utilizados para reparar os músculos. Qualquer proteína adicional se queimaria como energia, se acumularia como gordura ou seria expulsa por meio da urina." E como fica entäo o pessoal que faz jejum ou faz apenas uma refeicäo por dia? Deve consumir apenas 20 a 30 gramas de proteína? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Botcheta 53 Postado Janeiro 10, 2016 às 10:48 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2016 às 10:48 agora fiquei cabuloso, faço jejum intermitente,. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Janeiro 10, 2016 às 11:56 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 10, 2016 às 11:56 O velho problema de interpretação. A velocidade de absorção das proteínas varia de cerca de 6 a 12 gramas por hora. Ou seja, uma porção gigante de carne vai levar HORAS para ser digerida e absorvida. Simples assim. MonsterFreak e RangelRS reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Latin Snake 46 Postado Janeiro 11, 2016 às 01:59 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2016 às 01:59 Não acredito muito nisso não, existe dois tipo de humanos = OS ATLETAS e os sedentários.. Aos atletas a grande liberação de substancias e estimulaçao de receptores são enormes, "janelas são abertas" , oportunidades são criadas e a absorção deve aumentar muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dogwhisperer 34 Postado Janeiro 11, 2016 às 10:07 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2016 às 10:07 Só irei começar a acreditar em estudos como esse quando fizerem experiência com ao menos 1.000 pessoas e durante um período de 1 ano, no mínimo, além de TODOS os detalhes forem informados, inclusive se os 24 participantes eram praticantes ou não, conforme NÃO revela tal estudo da matéria. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11500 Postado Janeiro 11, 2016 às 10:09 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2016 às 10:09 Mas, assim, a parte que fala que whey näo traz mais ganhos que outras proteínas está certíssima. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Janeiro 11, 2016 às 11:16 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2016 às 11:16 Mas, assim, a parte que fala que whey näo traz mais ganhos que outras proteínas está certíssima. porra porque você escreve colorido? deviam proibir isso... pqp! é pra dar uma de "diferentao" no fórum? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Spideer1 1 Postado Janeiro 11, 2016 às 11:22 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2016 às 11:22 (editado) 1 hora atrás, Torf disse: Mas, assim, a parte que fala que whey näo traz mais ganhos que outras proteínas está certíssima. 2 Eu acho whey muito bom e QUASE indispensável(caso tenha dinheiro sobrando),mas simplesmente pela praticidade e pelo fato de poder ser liquido . Editado Janeiro 11, 2016 às 11:23 por Spideer1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
viciero 86 Postado Janeiro 12, 2016 às 08:30 Autor Compartilhar Postado Janeiro 12, 2016 às 08:30 mal não faz.... o problema é o preço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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