jhonipb 1 Postado Janeiro 10, 2016 às 03:03 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2016 às 03:03 3 horas atrás, Carlinhous disse: E ai bando de hipertrofiados blz? galera como o título do post ja diz estou com uma deficiência no biceps, n estou vendo ele desinvolver ai li alguens pots aqui no forum e vi q era bom colocar ele no treino A com peito minha divisão de treino é ABC/AB minha quinta e OFF Hj esta assim: A PEITO/OMBRO/TRÍCEPS B COSTAS/TRAPEZIO/BICEPS C PERNAS Oq vcs acham de mudar para A PEITO/OMBRO/BICEPS B PERNAS C COSTAS/TRAPEZIO/TRICEPS Alguem me tira essa duvida ai Quatro palavras pra tí meu bom: "Princípio da prioridade muscular". Pesquise! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlinhous 28 Postado Janeiro 10, 2016 às 03:04 Autor Compartilhar Postado Janeiro 10, 2016 às 03:04 (editado) 25 minutos atrás, Matheus21 disse: Foi só uma possibilidade quando mudei minha visão pro treino de perna e de costas melhoro muito É vlw ai mano pela ideia ja lee sobre isso msm, vou começar a dar aquela focada Editado Janeiro 10, 2016 às 03:05 por Carlinhous Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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