Alimentos Densos

[MChernobyl 199]

Mais na minha opinião a fonte de carbo que mais tem carbo em menor quantidade e a tapioca.

Veja os macros dela.

[forrestgumpK 24]

25 minutos atrás, thiagovsk disse:

tenho uma dieta boa,

 

café da manhã:

1 esfiha carna

1 coxinha frango

350ml coca cola

 

almoço

marmitão composto por

30%arroz

30%macarrao

15%batata frita

15%abobrinha
10% alguma carne seca e muito banhada no oleo

 

tarde:

repete café manhã, pode variar o salgado de acordo com a padoca ou estabelecimento

 

jantar:

 

aqui pode variar:

- lanches variados (acrescentar sempre mais queijo)

- pizzas grandes

- mcdonalds DS2DN

- 600ml refrigerante

 

caso não seja suficiente pode acrescentar sorvete após o almoço e chocolate após o jantar (TSD se necessário)

 

recomendo seguir em repouso absoluto com este protocolo de dieta

 

 

 

cheguei aos 190kg com ela, bf devia ta uns 58% hahaha (verdade)

kkkkkk  como será o ''dia do lixo''?

[Spideer1 1]

27 minutos atrás, thiagovsk disse:

tenho uma dieta boa,

 

café da manhã:

1 esfiha carna

1 coxinha frango

350ml coca cola

 

almoço

marmitão composto por

30%arroz

30%macarrao

15%batata frita

15%abobrinha
10% alguma carne seca e muito banhada no oleo

 

tarde:

repete café manhã, pode variar o salgado de acordo com a padoca ou estabelecimento

 

jantar:

 

aqui pode variar:

- lanches variados (acrescentar sempre mais queijo)

- pizzas grandes

- mcdonalds DS2DN

- 600ml refrigerante

 

caso não seja suficiente pode acrescentar sorvete após o almoço e chocolate após o jantar (TSD se necessário)

 

recomendo seguir em repouso absoluto com este protocolo de dieta

 

 

 

cheguei aos 190kg com ela, bf devia ta uns 58% hahaha (verdade)

RUMO a Obesidade kkkkkk

Calma isso é exagero kkk

28 minutos atrás, Marlon Paradise disse:

Carbo = Batatas, mas se quer outras fontes, tem pão francês/integral, banana, tapioca (esse eu uso). E se quiser kcal, recomendo gorduras.

Sim acho que a tapioca é muito boa, ''limpa' e fonte de carbo

26 minutos atrás, MChernobyl disse:

Mais na minha opinião a fonte de carbo que mais tem carbo em menor quantidade e a tapioca.

Veja os macros dela.

Sim , ok tapioca parece ser bom mesmo.

[pedrinho91 1075]

Tapioca eh soh carbo... Não tem outro macro...

 

[cassioramos.cr 1964]

Os melhores na minha opinião: Paçoca e bacon. E tudo aquilo que é feito com amendoim.

O que vejo de gente gastando rios de dinheiro com hipercalórico... Paçoquita de 65 unidades aqui é 15 reais e cada unidade tem quase 100 calorias.

[Marlon Henrique01 996]

Eu não gostei dela pura, na verdade nem com recheio kk. Um jeito que achei de comer tapioca foi misturar com ovo e jogar na frigideira. O bom é que mesmo com a frigideira seca, não gruda (pelo menos aqui). Se quiser pode adicionar outras coisas na mistura, no meu caso eu colocava aveia/mussarela

[Spideer1 1]

11 minutos atrás, Cássio Ramos disse:

Os melhores na minha opinião: Paçoca e bacon. E tudo aquilo que é feito com amendoim.

O que vejo de gente gastando rios de dinheiro com hipercalórico... Paçoquita de 65 unidades aqui é 15 reais e cada unidade tem quase 100 calorias.

Hmm me deu uma ideia boa,esqueci da paçoca não sou muito fã de amendoim,mas a paçoca ainda acho melhor

[cassioramos.cr 1964]

Agora, Spideer1 disse:

Hmm me deu uma ideia boa,esqueci da paçoca não sou muito fã de amendoim,mas a paçoca ainda acho melhor

Paçoquita, por favor. NENHUMA outra é como ela .

[KawaNx 314]

Aveia + Pasta de Amendoim + Ovos + Achocolatado = Bolo super delicioso e dependendo das quantidades chega a 2k de calorias numa boa.

 

 

Editado Janeiro 7, 2016 às 18:15 por KawaNx

[Spideer1 1]

17 minutos atrás, KawaNx disse:

Aveia + Pasta de Amendoim + Ovos + Achocolatado = Bolo super delicioso e dependendo das quantidades chega a 2k de calorias numa boa.

 

 

Hmm parece boa a receita,valeu.