TexKyle 0 Postado Dezembro 29, 2015 às 20:40 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2015 às 20:40 Então galera, vim aqui hoje pra dividir com vocês hoje um shake que to fazendo pro pós treino. 3 BANANAS - ( +/- 200 calorias ) 2 COLHERES LEITE DESNATADO EM PÓ ( 70 CALORIAS ) 1 COPO ( 200 ML) LEITE DESNATADO ( 60 CALORIAS) 1 COPO ( 200 ML) IOGURTE DESNATADO (60 CALORIAS ) 2 OVOS ( 140 CALORIAS) 1 COLHER NESCAU LIGHT (30 CALORIAS ) 3 COLHERES AVEIA ( 45G 150 CALORIAS ) TOTAL CALORIAS : 710 O que acharam? Da pra continuar mandando ? Alguma sugestão para melhora-lo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glasgow 15 583 Postado Dezembro 29, 2015 às 21:05 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2015 às 21:05 Não vai enjoar não? Caloricamente falando nada de errado, diminuiria a quantidade de banana e aumentaria a aveia, pensando em uma dieta mais funcional! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Dezembro 30, 2015 às 10:39 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 30, 2015 às 10:39 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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