Marcelo Sierra 0 Postado Dezembro 29, 2015 às 15:05 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2015 às 15:05 Olá galera , tenho uma duvida em dividir os treinos , eu faço minha divisao da seguint maneira, SEGUNDA :PEITO , Terça :Biceps , Quarta :Triceps , Quinta :Ombro , Sexta :Costas , SABADO : PErna . queria saber se essa divisao de treino é boa , no momento eu preciso perder peso , estou em dieta , mais logo em seguida de chegar no peso ideal quero ganhar massa e minha duvida e se esse treino é bom para as ambas coisas que eu tenho em mente , PERCA DE PESO , GANHO DE MASSA. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1655 Postado Dezembro 29, 2015 às 15:34 Administrador Compartilhar Postado Dezembro 29, 2015 às 15:34 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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