1º Ciclo: Oxandrolona + Dura - Avaliação

[FeAlbuquerque 0]

Boa noite, galera.

 

Acompanho o forum há algum tempo, como irei começar meu primeiro ciclo, gostaria de postar aqui como o estruturei e colher opiniões dos mais experientes!

 

Idade: 24 anos

Peso / Altura: 85kg / 1.87

Braço: 38

BF: 14%

Objetivo: Ganho de massa magra

 

Dieta:

 

Café - 06hs:
50g batata doce + 01 ovo inteiro + 01 colher aveia + 01 scoop de whey + 04 BCAA e bora para o treino.
 

Pós Treino 07:20:
04 BCAA + 02 scoop whey + 60g malto/dextrose + 3g creatina

 

Lanche da manhã 10hs:
100g frango cozido + 100g tapioca + 01 fruta + 200ml de café

 

Almoço 13hs:
100g arroz integral + 150g frango (1x na semana carne vermelha magra) + folhas vontade 

 

Lanche da tarde 16hs:
100g frango + 50g batata doce + 3g creatina + 04 BCAA

 

Jantar 19hs:
100g frango + 80g brocolis + 1 fruta de sobremesa

 

Ceia 22hs:
30g Albumina + 02 scoop whey + 04 bcaa

 

 

CICLO:

 

1 - 4: 60mg Oxandrolona / dia

5 - 8: 80mg Oxandrolona /dia

1 - 8: 250mg Durateston (terças e quintas-feiras)

 

Anastrozol: DS2DN (Caso sinta alguma sensibilidade no mamilo, penso em deixar DSDN)

 

TPC 21 dias após última aplicação de Dura:

1-14 100mg de clomid  +  40mg de tamox
15-28 50mg de clomid  +  20mg de tamox 

é necessário jogar um tribulus aqui?

 

OBS: Como é meu primeiro tópico, peço desculpas aos moderadores se postei no lugar errado...

 

Abraços!
 

 

 

 

 

 

Editado Dezembro 19, 2015 às 10:46 por FeAlbuquerque

[Torf 11503]

Essa quantidade de BCAA e zero de BCAA seria a mesma coisa...

[FeAlbuquerque 0]

Torf, boa tarde.

 

Realmente, essa dieta quem me passou foi o nutrólogo e também achei a quantidade de BCAA's bem baixa... Sendo assim, alterei para a forma que tomava antes.

 

Abs

[FeAlbuquerque 0]

Pô, ninguém? rsrs

 

[necao 11]

Quantidade de oxan boa, quantidade de DURA pouca

Testo = 400 a 600 mg semana DSDN

 

Como vcs sabem que o BCAA é pouco sem saber qual a dosagem dele??

Creatina não colocaria pós treino e nem pré, joga na tarde e toma 1 vez só

Malto ou dextrose = LIXO, pós treino faça com arroz + carne vermelha magra, pesquise sobre a mTOR que vc não tomará mais whey pós treino, a não ser que seja uma proteína da CARNE ou uma CASEÍNA

[Glasgow 15 583]

Ta bom o ciclo. Essa dosagem de Dura, se for schering te deixa na casa suprafisiológica de testo o que já é suficiente para o anabolismo, e mandando mais a oxan, nas dosagens corretas, tem tudo pra dar certo. Nao da pra extender a oxan por mais umas 3 semanas?

[FeAlbuquerque 0]

4 horas atrás, necao disse:

Quantidade de oxan boa, quantidade de DURA pouca

Testo = 400 a 600 mg semana DSDN

 

Como vcs sabem que o BCAA é pouco sem saber qual a dosagem dele??

Creatina não colocaria pós treino e nem pré, joga na tarde e toma 1 vez só

Malto ou dextrose = LIXO, pós treino faça com arroz + carne vermelha magra, pesquise sobre a mTOR que vc não tomará mais whey pós treino, a não ser que seja uma proteína da CARNE ou uma CASEÍNA

Necao: Valeu pelas dicas, cara! Vou estudar sobre a proteína mTOR. Sobre a creatina, gosto de mandar no pós-treino (agora estou treinando de tarde), então vou cortar apenas o pré. O BCAA é da probiótica (pro bcaa), a dosagem dele é baixa, nada comparado à um ON, por isso a quantidade elevada de caps para alcançar o mesmo valor que teria com a Optimun.

2 horas atrás, Glasgow 15 disse:

Ta bom o ciclo. Essa dosagem de Dura, se for schering te deixa na casa suprafisiológica de testo o que já é suficiente para o anabolismo, e mandando mais a oxan, nas dosagens corretas, tem tudo pra dar certo. Nao da pra extender a oxan por mais umas 3 semanas?

Glasgow: como entrei na 3ª semana e meu corpo respondeu bem às quantidades de Oxan, já aumentei a quantidade para 80mg/dia. Quanto à testo, é a da schering mesmo. Eu estava pensando mesmo em estender o ciclo de oxan por mais 2 semanas, completando 10 semanas no total. Apesar de não ser muito hepatotóxica, não seria um pouco arriscado por ser primeiro ciclo? e quanto a dura? Por ter uma MV de 21 dias, paro na oitava, ou estendo junto com a oxan?

 

Abraços e valeu pela ajuda!

 

Editado Dezembro 30, 2015 às 17:41 por FeAlbuquerque

[Glasgow 15 583]

Para a Dura na oitava! Pode mandar Ox por 10 semanas de boa, só cuidado com os analgésicos e alcool durante o ciclo. E na tpc da pra mandar uma 10mg de Oxan, nao inibe o nosso eixo!

[necao 11]

Cuidar com o alcool?? Se o cara ta treinando e CICLANDO não é "cuidar" e sim 'NÃO TOMAR'!!

[Glasgow 15 583]

29 minutos atrás, necao disse:

Cuidar com o alcool?? Se o cara ta treinando e CICLANDO não é "cuidar" e sim 'NÃO TOMAR'!!

Exatamente!

Mas sempre tem aqueles que mandam a pinga no fds, infelizmente

Editado Dezembro 30, 2015 às 20:22 por Glasgow 15