Nauan Henrique 0 Postado Dezembro 15, 2015 às 20:59 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2015 às 20:59 Eai galera Andei comprando uns suplementos direto de fábrica bcaa.arginina.creatina albumina e Omega 3. Estou em dieta claro. So tenho uma duvida referente a arginina se tomo 5g pre e 5pos treino de arginina. Irei tomar 10g de bcaa. 5 de creatina no pos junto aos outros e malto (não tem problema né )? E o omega de manhã. Esse sao apenas complementares junto a dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Dezembro 15, 2015 às 21:34 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2015 às 21:34 Problemas? essa é a dosagem correta, pode mandar sem dó eu só aumentaria o bcaa pra 15g. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3646 Postado Dezembro 15, 2015 às 21:51 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 15, 2015 às 21:51 Ta de boa, só aumente o BCAA. na proxima compre qualquer outra coisa que não seja arginina, realmente não vejo tanto beneficio comprovado como o marketing afirma Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nauan Henrique 0 Postado Dezembro 15, 2015 às 22:00 Autor Compartilhar Postado Dezembro 15, 2015 às 22:00 Blz lucas.. acho qe vou mandar ate 15g mesmo MANDAR TODOS MISTURADOS NAO TEM PROBLEMA EM ATRAPALHAR A ABSORÇÃO DO OUTRO NÉ? ESSA É A DUVIDA Entao eu comprei ela mais para realmente testar pois sei que é mto marketing. Estava barato comprama pacote saiu barato irei testa cm 10g dela ao dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Dezembro 15, 2015 às 22:37 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2015 às 22:37 37 minutos atrás, Nauan Henrique disse: Blz lucas.. acho qe vou mandar ate 15g mesmo MANDAR TODOS MISTURADOS NAO TEM PROBLEMA EM ATRAPALHAR A ABSORÇÃO DO OUTRO NÉ? ESSA É A DUVIDA Entao eu comprei ela mais para realmente testar pois sei que é mto marketing. Estava barato comprama pacote saiu barato irei testa cm 10g dela ao dia sim pode dboa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nauan Henrique 0 Postado Dezembro 15, 2015 às 23:08 Autor Compartilhar Postado Dezembro 15, 2015 às 23:08 Blz vlw brow . Nunca tomei arginina nem bcca sempre whey albumina e creatina. Sei bem dos conceitos. Mas gostaria de saver na pratica msm se o bcaa te um nivel a mais de gás ou apenas aminoacido favorecendo proteina reucuperacao muscular. Ou a arginina da um gas tmb? Ou seria mais util colocar um pré treino (cafeina) no caso pra dar aqele gas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Dezembro 15, 2015 às 23:34 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2015 às 23:34 O bcaa único benefício pelo que eu me lembro quando eu tomava era que a dMT (DOR MUSCULAR TARDIA) era bem mais fraca quando eu tomava ele, mais não creio que o CXB vale a pena, arginina não sei te informar na pratica nunca tomei, mais acho que ela não da nem um gás não, quanto a cafeína cuidado ainda mais se você é iniciante, quando eu era iniciante tomava cafeína hoje em dia nem 1g faz efeito visível em mim, se for usar use por um tempo depois pare. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nauan Henrique 0 Postado Dezembro 16, 2015 às 00:47 Autor Compartilhar Postado Dezembro 16, 2015 às 00:47 (editado) Será otimo para mim então essa reucuperacao muscular. Como disse foi tudo de fabrica nao deu custo. Qual pré vc indicaria. Pq mtos pré hoje é base de cafeina qe sairia mais em contar pagar somente a cafeina correto. Estou cm a creatina tmb mais ela nao da aquele gas e mais psicologico e tmb aqele inchaco retenção Editado Dezembro 16, 2015 às 00:48 por Nauan Henrique Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1621 Postado Dezembro 16, 2015 às 12:52 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2015 às 12:52 15 horas atrás, Nauan Henrique disse: Eai galera Andei comprando uns suplementos direto de fábrica bcaa.arginina.creatina albumina e Omega 3. Estou em dieta claro. So tenho uma duvida referente a arginina se tomo 5g pre e 5pos treino de arginina. Irei tomar 10g de bcaa. 5 de creatina no pos junto aos outros e malto (não tem problema né )? E o omega de manhã. Esse sao apenas complementares junto a dieta Eu tomaria 5g no pré e 5g antes de dormir. Não tem muito sentido no pós... 15 horas atrás, Nauan Henrique disse: Eai galera Andei comprando uns suplementos direto de fábrica bcaa.arginina.creatina albumina e Omega 3. Estou em dieta claro. So tenho uma duvida referente a arginina se tomo 5g pre e 5pos treino de arginina. Irei tomar 10g de bcaa. 5 de creatina no pos junto aos outros e malto (não tem problema né )? E o omega de manhã. Esse sao apenas complementares junto a dieta Eu tomaria 5g no pré e 5g antes de dormir. Não tem muito sentido no pós... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
4kopas 1 Postado Dezembro 16, 2015 às 15:25 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2015 às 15:25 Aumenta o BCAA para 15g, e certifique-se se n jah esta tomar uma boa quantidades de BCAA q vem em outros suplementos, como por exemplo o whey. Eh so fzer as contas. Mas em media 15g já eh de bom tamanho. Ps.: Conta nova tive q mudar o nick Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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