Bom, galera, faz um tempinho q pedi avaliação de treino AB2x, brevemente vou trocar o treino e já vou me adiantar e pedir a avaliação de vcs.   Idade: 29 Altura: 1,75 Peso: 78kg BF: 20% Objetivo do treino: Hipertrofia/força (cutting) Treino ABC   A: - costa / trapézio / bíceps / antebraço barra fixa pegada supinada 5xf remada curvada pegada pronada 4x8 serrote 3x12